控制甘油三酯，最需要控制的食物之一就是糖类，特别是单糖2少吃含饱和脂肪高的食物 果糖也属于单糖的一种，此外，汽水、烘焙糕点、调味酸奶、冰淇淋、谷物早餐等食物中都添加了糖3少吃主食 奶酪、全脂牛奶、红肉、肥肉，这些食物中的脂肪含量都很高如果你的甘油三酯水平已经偏高了，就要减少这类食物的摄入否则，血液中的脂肪含量还会继续升高4少吃含有反式脂肪的食物 越是精细的粮食，成分越简单，越容易被分解也越容易被身体吸收如果你每天都吃面条、喝稀饭，还爱吃米饭，还不喜欢运动，那么太糟了，你可能会很容易发胖，同时，体内甘油三酯的水平可能也会逐渐攀升5多吃含有不饱和脂肪的食物 很多加工食品，比如薯片、薯条、饼干、蛋糕、人造黄油中都含有反式脂肪，最好不要吃这类食品

My first name isWhat's your last nameMy last name is进行交际1、试读下列姓名,尝试总结归纳Gina MillerFirst name :________ Last name: ________ 完成 3a(让对抗号在黑板上展示)2、理解下列对话,两人合作练习A: HelloWhat's your nameB: My name is Jack SmithA: What's your first nameB: My first name isA: What's your last nameB: My last name is3、小组合作,练习自己的对话

山楂是季节性比较强的一种水果，它的营养成分非常丰富，对人体有非常多的好处，当季时可适当多吃一些尤其是对于女性朋友来说，常吃山楂促进具有美容养颜的作用，还具有抗衰老、健脾养胃的功效，同时还可以有效帮助预防妇科疾病的发生常吃山楂有以下几大好处：1、健脾开胃、助消化山楂中含有比较多的有机酸，具有生津止渴的作用山楂里还含有大量的解脂酶，可以帮助快速消化胃肠道的肉类食物，防止因食物消化太慢而导致消化不良，同时也能帮助体内胆固醇的转化2、促进子宫恢复正常山楂具有活血化瘀的作用，对于即将生产的孕妇来说吃山楂可以催生，同时生产以后吃山楂的话，可以有效促进子宫收缩，促使子宫快速恢复至生产前的状态3、有效改善痛经以及月经不调一般来说，痛经基本都是因为血瘀造成的，山楂具有活血化瘀、通筋活络的作用，可以有效帮助调节月经恢复正常

”妈妈笑着说：“没关系，你继续睡吧”我听了，好感动…… 今日是三八妇女节，我将一朵鲜花插入花瓶里，妈妈，多谢您 以我的妈妈为主题个人讲话稿4 我的妈妈个子不高，五官长得都很小巧，可是别看她眼睛不大，里面却充满了智慧，因为我平时只要一动坏脑筋就会被妈妈看穿我妈妈在平时的生活中还十分幽默风趣记得有一次，妈妈突然狠狠地捏了一把我的脸，我顿时觉得很委屈，想想自我没干什么坏事呀我还没来得及生气的时候，她就一脸无辜地对我说：“你太瘦了，捏一把脸能够肿起来，这样能够看胖一些，看上去不是更漂亮吗”我只好无奈地摇了摇头这次运动会报名之前，我告诉妈妈，期望参加拔河比赛妈妈听了一脸坏笑地说：“如果我们真的去参加拔河的话，就会成为学校的头条

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