当你为自己的成长欢欣不已时，可又曾注意到父母微驼的身躯、鬓角的霜华超越过去的自我，不再仅仅用华丽的有些幼稚的文字叙说父母的辛苦，而是学着倾听父母的烦恼与忧愁，学着分担家里的事务，学着独立地照顾自己，让父母为你的成长而骄傲十八岁的我们，更应增强对人格的塑造，对性格的培养我们不再是想当然的孩童，遇到事情时不能仅靠第一感觉来判断对错，学会深思熟虑，而不是简单无知超越过去的自我，慢慢褪去年少时的玩世不恭，学着热爱生命，享受生活；超越过去的自我，不再迷茫，不再左顾右盼，学会坚定地目视前方成长的道路注定不会一帆风顺，只能用自己的手拨云见日，为自己立下目标，让每个脚印都坚定有力，让走向未来的脚步声清晰坚定同学们，未来有无数种可能，但它不会自己走来，而是要我们自己去开辟和创造

冬季天气候寒冷，人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化，因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的，那么冬天吃什么提高免疫力免疫力差要多吃以下这些食物山药 秋冬天的时候，多吃山药对身体好，山药里含有大量的人体所需要的维生素或者是矿物质，因此，在秋天的时候，吃山药是大补增强营养的同时，更能提高人体在冬天的免疫功能建议与羊肉一起吃，效果更好冬瓜 不知道大家发现了没有，美容专家或者是减肥专家都会推荐冬瓜的减肥功能，这个是正确的冬瓜不仅营养丰富，而且具有很强的润肺生津的作用，对于秋燥来讲，有减热利尿的功能冬天多吃冬瓜，会对许多疾病有预防的作用，能提高免疫力哦

组词巩固 ：深山、深海、深浅六、抄写生字(完成课后练习2) 第二课时 一、复习生字 1开火车读卡片(包括认识的字并用要求会的字口头组词2读拼音填空(先独立完成再当堂订正)略 二、朗读、背诵课文 1个别、集体等多形式朗读2练习背诵指导：诗从问了童子后，童子先后告诉他师父采药，接着告诉诗人，师父就在这座山里，不过山高云深，我不知他在何处3指名背诵集体背诵三、巩固练习 1口头选词填空师父 童子 诗人 ( )松下问童子， ( )言师采药去( )只在此山中， ( )云深不知处2完成课后练习3小学一年级语文《寻隐者不遇》优选教案二 教学目标： 1、理解本诗的诗意2、通过想像，拓展空间，感受诗的简炼

4、少熬夜心脏是最辛苦的器官，别的器官都有休息的时候，但心脏一刻也不能停止跳动；所以心脏长期处于疲劳之中，是最怕累的，长时间熬夜，会额外增加心脏的负担，导致心脏心率异常、血压不稳等问题，严重的会引起心梗，危及生命5、少吃油腻食物肥肉、油炸、烧烤等食物含有大量的脂肪，长时间食用，会导致体内脂肪过多，身体代谢分解不及时，胆固醇会积存在血液中，引起血液黏稠；脂肪积存在血管内壁上，会使血管变得狭窄，血液流动不畅，会诱发冠心病、心肌缺血、心梗等疾病6、少生气人在生气的时候，血压会突然升高，心跳也会突然加快，这种不自觉的变化会严重增加心脏的负担，时间长了，会给心脏造成疲劳性的损伤，这种损伤是不可逆转的另外，生气会刺激人的交感神经长时间兴奋，容易诱发高血压、冠心病等心脑血管疾病，所以人们一定要注意少生气，避免因一时之气而给自己的心脏健康埋下隐患

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