因为鱼中含有的脂肪酸都对心脏非常好处而且脂肪酸可以降低血压、叁酸甘油脂，也可以预防中风3、韭菜 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪4、牛奶 牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉 血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成的活性，减少胆固醇产生5、玉米 玉米含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等微量元素，这些元素都可以降低血清胆固醇6、香菇 能明显降低血清胆固醇、甘油叁酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势7、黄豆 豆类是大自然中，最便宜、最普遍、最有效的抗胆固醇食物，每天吃28克的豆类食物，可以降低10%总胆固醇、LDL(坏的胆固醇)和叁酸甘油脂

蜂胶中医认为，甜能润燥止咳蜂胶内含的物质不仅可以有效减少细菌滋生，还可以改善肠道微生态，从而提高人体免疫力，并且，相关的研究表明蜂胶确实有改善咳嗽症状的效果柿子是一种凉性的水果，可以起到清热生津，润肺止咳的作用，并且柿子的叶子，还可以用来煮水喝，可以促进新陈代谢，降低血压不光如此，这种食物里含有丰富的蔗糖，葡萄糖，果糖，蛋白质，维生素等物质，摄入量充足时，便能缓解患者咳嗽的问题猕猴桃它有丰富的氨基酸以及钙，铁磷等矿物质，可以改善干咳和消化不良等症状，因此，如若感冒咳嗽的症状很久都没有缓解，不妨吃些这种水果橙子内含丰富维生素，具有止咳的作用，尤其是到冬天，多吃些橙子，还能预防咳嗽的症状综上述，受到风寒患有感冒时候，咳嗽症状会比较明显

本节课的重点放在小数的意义、小数与单位换算、小数的近似数等内容上如“找04”题，通过让学生思考“为什么都涂了4格，表示的小数却不一样”，通过比较、分析、总结，让学生感悟到“不仅要看涂的份数，还要看平均分成的总份数，平均分成10份、100份、1000份……的才能直接写成小数”，从而进一步理解了小数的意义以及小数与分数的联系又如“单位换算”这块内容错误比较多，所以让学生经历了“说妙招——用妙招——说思路”这样一个过程，帮助学生掌握这块内容这样针对学生错误的复习过程，极大地节省了时间，提高了课堂效率，并有效地对本单元内容进行了复习3、精选练习，合理拓展复习课除了查漏补缺，还要使学生进一步地熟练技能、拓展思维，本节课的练习设计关注恰当的拓展性

图片来源：中国天气网 气象部门提醒，今明天，云南、广东沿海、海南、台湾等地降雨频繁，部分地区前期雨势较强，需防范雨区叠加可能引发的山洪、滑坡等次生灾害后天起，南方新一轮降雨发展，西南地区东部、江南中南部、华南等地累计降水量大，公众请关注临近预报信息，做好相关防范措施南北方暑热连成一片 多地将有高温出没 随着降雨减少，今明天，我国大部地区以升温为主，其中明天华北平原一直到华南等地最高气温都可达30℃以上，南北方暑热连成一片而且，明天到周末，西北地区东部、华北南部、黄淮、江淮等地将有高温出没城市中，济南、南京12日或现今年来首个高温日；郑州高温最为频繁，今起五天都可能遭遇高温，需注意防暑而本周后期，随着降雨再度增多，东北和江南部分地区气温起伏较大

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