四、色氨酸色氨酸能够起到安神、调节精神节律，以及改善睡眠的作用，有着“天然安眠药”的美誉这种成分是人体当中褪黑素合成的必要元素，一旦缺乏，就会影响到褪黑素的分泌，从而导致失眠的出现在牛奶当中就含有大量的色氨酸，所以对于失眠人群来讲，每天可以适当的饮用一杯牛奶，有着促进睡眠安神的作用另外，在小米以及豆制品中，也含有一定量的色氨酸五、锌元素如果体内缺乏锌元素的话，不但很容易使人出现厌食以及容易患上口腔溃疡等现象之外，还会导致脑细胞的能量代谢受到影响，从而引起失眠所以在日常生活当中，应适当补充一些富含锌元素的食物，比如牡蛎、牛肉、动物肝脏、蛋黄、鸡肉等总而言之，导致失眠的原因比较多，排除一些不良的生活等习惯以外，一般与体内缺乏以上5种元素有关

2、能听懂、会说并认读句子:There are ten pencils in the blue boxThere are enough pencilsThere aren’t enough pencils（二）能力目标1、能在实际情景中运用There are…There are enough… There aren’t enough… 向他人表达物品数量及是否充足，提高语言运用能力2、能运用旧知识解决新问题，提高知识的的迁移能力及自主学习能力(三)情感目标1、能积极参与活动，在活动中善于运用知识与他人合作与交流，获得英语学习的兴趣及成功体验2、能够运用所学表达对他人的关爱五、教学重点和难点（一）教学重点：1、听、说并认读单词：enough， every，everyone ，give， them，careful

提起甲状腺癌，大多数人都不陌生，这是一种起源于甲状腺滤泡上皮的恶性肿瘤，症状主要是颈部有肿块或结节，并且大多没有疼痛的感觉，想要完全治愈手术是最好的方法，如果早发现早治疗，愈后良好不过，一直困扰人们的是甲状腺癌的发病率，女性要远远高于男性，尤其是下文中提到的这四类女性，更容易被甲状腺癌所纠缠1、有家族遗传史的女性临床调查数据发现，甲状腺癌的确具有一定的遗传性，相比较家族中没有人患过甲状腺癌的人群来说，如若直系长辈之中曾经有过甲状腺癌，自己患癌的风险也会有所增加因此，此类人群应该注重对甲状腺进行保养，并且定期去医院做检查，一旦发现异常，早干预才能将癌细胞扼杀在摇篮之中2、饮食不当的女性甲状腺癌的出现跟多个因素有关，其中就包括饮食不健康，比如总是挑食和偏食以及摄入过量或过少碘元素

忘不了，三年前我们师生相逢，那时初入校门的你们还是一群稚气未脱的孩子，说句真心话，和大家在一起我是很开心的别人常说我是个乐观的人，其实我的开心是大家带来的我们一起生活、学习，我分享你们的快乐，分享你们的忧伤，分享你们取得的成绩，分享你们拚搏取得的荣誉是你们那一双双求知的眼睛让我懂得了教师身上的责任;是你们那一次次的进步让我体会到了成功的喜悦在校园里，老师已经习惯了你们熟悉的身影，习惯了我们在一起的欢笑和泪水三年来，老师和同学们一起苦乐共担，荣辱与共;作为老师，我们“快乐着你们的快乐，痛苦着你们的痛苦”也许你曾厌烦过老师的唠叨、埋怨过老师的严厉、反感过老师的批评，但是，请你们理解老师“恨铁不成钢”的心情，请你们了解老师渴盼你们立志成才的心愿

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