第一：美容养颜 玫瑰花茶非常的适合女性独用，因为只要坚持服用就会发现自己的气色越来越好，脸色就如同鲜艳的花瓣一样娇艳欲滴这主要是由于玫瑰花具有活血、化瘀以及调和体内脏腑的作用所引起的日常我们所说的脸色不好、月经不调或者是脸上长斑的情况，这些都是由于气血运行不畅所引起的服用玫瑰花茶之后能够有效的促进体内气血运行顺畅，这样脸色自然就越来越好，身体也越来越棒另外，玫瑰花泡水喝还具有美白皮肤的作用，同时还能够有效的减少皱纹的生长另外还具有改善体质的作用，如果是一些属于肝郁气滞的患者想要进行减肥，那么服用玫瑰花茶能够起到非常不错的效果另外，玫瑰花茶还具有丰胸调经的作用，还能够滋润肠道，避免出现便秘想要更好的起到美容养颜的作用，建议每天坚持用十五克左右的玫瑰花进行冲泡服用，如果是气虚的患者，可以适量的加入一些红枣或者是西洋参;如果是肾虚的患者，那么最好能够加入枸杞子

3紫菜猪肉汤--猪瘦肉100克，紫菜25克共煮汤，加适量食盐，味精调味食用有清热、化痰，软坚作用适用于甲状腺肿大，颈淋巴结结核，脚气病等症4夏枯草煮猪肉--夏枯草30克与猪瘦肉50-100克，共煮汤，煮熟后加食盐调味，喝汤有清热，散结，降压作用适用于高血压，头痛眩晕，颈淋巴结肿，肺结核，乳房结核，痢疾，传染性肝炎等症5海藻，生牡蛎各30克，玄参15克，夏枯草10克(或海藻夏枯草香附浙贝母各10克)，水煎服，治淋巴结核肿6黄豆150-200克，海藻、海带各30克，同煮汤，用食盐或白糖调味食用有清热、降压、散结、软坚作用，适用于高血压、单纯性甲状腺肿、慢性颈淋巴腺炎等症注意：体弱、胃寒怕冷及大便溏稀者忌食

4、拓展延伸 根据下面提供的材料，展开辩论材料：，北京大学山鹰社登山队有五位大学生，在攀登西藏希夏邦马西峰时遭遇雪崩，两人遇难，3人失踪山难发生之后就有很多人开始思考大学生登山的意义你怎么看待这件事辩题：大学生能否参加这种高危的探险活动 【持反对意见的人认为，大学生不具有登山运动员的专业素质，不应该参与这种专业性强的极限运动，他们这是拿生命开玩笑持赞同意见的人则认为登山运动体现的是一种积极向上的探索精神，大学生作为时代的先锋应该用这种精神激励自己，参加登山也是未尝不可的】 5、课堂小结 即使处在沙漠的中心，也要为自己点一盏温暖的心灯只要心还亮着，世界就是明亮的人生的道路不会一马平川，也不是一帆风顺

这个时候吃点洋葱，因为洋葱富含低聚糖所以可以增加益生菌的含量此外，吃洋葱可以预防癌症，降低胆固醇，改善血管弹性研究发现，吃生洋葱保健作用最好，做成冷沙拉或添加到沙拉中都能起到很好的保健效果3、常吃一点大蒜，大蒜中含有的大蒜素是一种非常强大的抗菌物质，它可以活化细胞，加速肠胃蠕动，促进新陈代谢，缓解疲劳为了保证大蒜的抗菌功能，最好生吃，将冷蔬菜与大蒜混合着吃是一种非常健康的方法一般日常调凉菜都会用到蒜汁，蒜汁就有这个功效4、常吃豆类，豆类含有大量不溶于水的膳食纤维，可以减少食物在肠道中的停留时间，防止便秘，降低患结肠癌的风险大豆，黑豆和其他豆类含有丰富的卵磷脂，这是一种促进脂肪代谢的物质所以经常吃豆类对人体肠道的健康非常有好处，建议肠道不好的朋友平时多吃一些豆类

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