不过需要注意的是，经期不能进行剧烈运动和水下运动，最好是选择舒缓类的运动，如瑜伽、慢走因为如果身体一直久坐不动，会影响血液循环，让本来就已经受到不良影响的肠胃变得更加脆弱而适量运动则可以促进身体代谢，提高肠胃功能，促进排便，减少拉肚子所产生的痛苦4、对腹部进行适当的按摩其实想要缓解经期拉肚子的不适，还有很重要的一个方法，就是适当的对腹部进行按摩，只不过在按摩时需要掌握好方法和力度最好是以肚脐为中心，用手掌以顺时针或者逆时针的方向进行轻缓柔和的按摩需要注意的是，经期可能很多女性会出现腰酸、腰胀的情况，但此时千万不能用手捶打腰部，因为很容易加剧盆腔充血的问题，使女性身体更加不适以上是经期拉肚子时的缓解方法介绍

你喜欢用哪种方法来计算十几减9学生交流汇报板书设计：十几减9 破十法 想加算减 连减 10-9=1，9+6=1515-5-4=6 1+5=6 15-9=6作业设计：《学习辅导》2）9+（ ）=17 9+（ ）=16 9+（ ）=14 9+（ ）=11 9+（ ）=12 9+（ ）=13人教版一年级上册数学教案全册免费（篇19）教学过程一、创设情境，激趣引入1、师：老师给大家讲个故事在遥远的大森林里，动物乐园要举行盛大的庆祝活动小动物们都要来帮忙，可热闹了同学们相不相去帮忙呀我们就去看看，到底来了哪些动物(出示课件：场景1)2、师：从这幅图中，你发现了来了哪些小动物来帮忙请你数一数、找一找(反馈交流，请学生说说是用什么方法数的

永远幸福大班毕业庆典致辞2尊敬的各位家长、小朋友们：大家好今天我们欢聚一堂，在这里举办z区幼儿园20__年大班毕业典礼，我们感到无比的自豪和高兴在此我代表z区幼儿园全体教职工向即将离开幼儿园，就要走向小学的小朋友们表示衷心的祝贺，向亲临毕业典礼的各位家长表示衷心的感谢今天，是一个令我们每一位小朋友和老师们都非常难忘的日子，我们的心情是那么的激动：经过三年的幼儿园生活和学习，小朋友们就要毕业了，在此，我祝贺你们，祝贺你们长大了祝贺你们学会了许多的本领祝贺你们即将升入小学一年级也祝愿小朋友们今后继续好好学习，爱学校、爱老师、爱同伴，人人成为一名好学生今天为你们召开毕业典礼，我们的心情非常凝重，因为与我们朝夕相伴的小朋友就要离开了;此时此刻我们又倍感欣慰，因为你们将要做一名光荣的小学生了

4、吸烟喝酒长期吸烟喝酒的人发生三高的几率也比较大烟草中含有大量有害物质，其中的尼古丁可导致神经兴奋，刺激血管收缩，造成血压升高此外，吸烟还可损害血管内壁，使得血液内沉积更多的垃圾，加速动脉硬化的发生喝酒时，酒精可刺激神经兴奋，导致心跳加快，心脏的泵血量增多，在酒精的作用下，人体可分泌出大量的肾上腺素，刺激血管收缩，在以上因素的影响下，血压自然也升高了以上就是年轻人患上三高的主要因素，可见，年轻人出现三高，主要是没有调节好生活习惯导致的，想要远离三高，一定要养成健康的生活习惯，比如要规律作息，注意饮食清淡，远离烟酒等等，还要学会调节好自己的心态，避免压力过大，如果是肥胖人群，则要积极减肥，做到这些，相信三高就不会那么轻易找上门了

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