央广网北京11月9日消息(记者张萌)冬季是心血管疾病的高发季节不少人感觉，降温后容易出现心慌、心神不宁等症状为何冬季心血管问题频发从中医角度，我们该如何养护心血管、安稳过冬中国中医科学院广安门医院心血管科主治医师石晶晶表示，天气变冷，人体回心血量变多，血压升高，心脏负担也就跟着加重；低温刺激还会造成血管收缩，诱发急性心血管问题此外，寒冷还会激活交感神经，诱发心悸、心律不齐，所以入冬后房颤发作频率往往升高中医认为“寒主收引”，寒邪易使血脉凝滞、心阳受损《黄帝内经·素问·四气调神大论》中曾这样描述冬季的养生：“冬三月，此为闭藏……早卧晚起，必待日光，……去寒就温，无泄皮肤，使气极夺此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少

所以，我祝贺大家得到了这样一个标志，也祝愿大家从这里出发，奔向远大前程这几天看到大家兴奋地把书都卖了，兴奋地吃吃喝喝，兴奋地拍各种纪念照，也有同学兴奋地外出旅游，还有相当一部分早起晚归的去上班取得了“北林制造”的印记，代表着一个时期的结束，代表着新生活的发端，也代表着自己又老了两年、三年、四年，更代表着你们将独立面对更多的人生精彩，以及痛苦和磨难我经常在朋友圈里见到以往的毕业生叙述她们的喜怒哀乐，有时也会指点几句，或分享她们的快乐人生，是短暂的，也是精彩的，用宽广的胸怀去面对这256色的世界，体验其中的奥秘，增长自己的见闻，用自己的知识、能力去带来变化，这是多么的美好昨天晚上看厦门大学中文系邹振东教授在毕业典礼上的发言，他说，好的大学老师是为你打开一扇窗户，让你看到外面的世界

所以首先我们需要控制好传染源，发现有人患上传染病后应该及时隔离治疗，同时要对具有传染性的分泌物、粪便和日常用品进行彻底的消毒处理，防止病原体通过这些途径向外扩散如果是动物是传染源，则需要及时的采取高效的措施，以保证传染源不会继续将病原体向易感人群播散2、传播途径 每一种传染病都具有传播途径的，而不同类型的传染病传播路径也是有区别的，常见的传播途径有血液传播、分泌物传播、排泄物传播等，想要预防传染病必须及时的切断其传播途径对于性病类传播疾病需要禁止性生活，还要普及性知识，倡导健康性生活，对会发生高危性行为的人群进行安全套使用的宣传教育等;对于禽流感类传染病则要提高抵抗力，同时要注意日常卫生清洁，勤洗手，平时出门要戴口罩，吃肉要煮熟，还要与禽流感患者隔离等; 3、保护易感人群 传染病很青睐抵抗力低的人，尤其是老人、幼儿、孕妇等都是传染病首先要侵袭的对象，所以这些人群尤其要重视自我保护，经常的锻炼身体，多吃有营养的食物，提高机体非特异性免疫力，必要时也可以采取对易感人群的暂时隔离

西瓜水分充足，口感清脆香甜，而且解暑利尿，是人们在夏天一定会吃的水果，再配上wifi和空调，简直就是夏季避暑必备不过西瓜很甜，说明里面的糖分还是很高的，而且甜的东西吃多了难免发胖，那么吃西瓜会不会胖呢1、吃西瓜会不会胖 正常吃西瓜是不会发胖的，但是吃多了的话，而且不注意运动，时间久了还是会发胖的西瓜的含水量在93%左右正常生长的西瓜含糖量高，甜度在5%左右它的热量为每公斤250大卡，相当于5至6碗米饭的热量所以，西瓜吃多了是会发胖的如果你想减肥，就不要吃太多西瓜切勿将西瓜作为日常膳食如果用西瓜填饱肚子，热量会很高另外，晚上10点以后不建议吃西瓜这个时候不容易吸收糖分2、吃一块西瓜多少卡路里 西瓜它每100G可食用部分约25~35大卡的热量，升糖指数在72%，属于高GI食物，容易让脂肪囤积

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