对于秋冬季节养生，每天吃哪些蔬菜会更合适呢莲藕、山药、白萝卜这三样蔬菜最好能每天吃，祖国传统中医认为：白色食物入肺，可滋阴润燥、补足益气秋季养生推荐蔬菜一：莲藕 莲藕生吃爽口能清热润肺，熟吃绵口在南方长大的我，最喜欢吃的就是莲藕，小时候每次吃用筷子直接串着藕孔，两根筷子夹着一个蒸熟的莲藕就高兴的跑开玩去了在吃火锅的时候，涮莲藕口感味道好鲜藕含有丰富的维生素和矿物质在块茎类食物中，莲藕含铁量比较高，所以对缺铁性贫血的人最合适用藕辅以其他素材煲汤补血就是这个道理莲藕的含糖量不算很高，又含有较高的维生素C和膳食纤维，对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分有益藕中含有丰富的维生素K，具有止血的作用，对于便血的人以及产妇极为适合

二、教学内容：除法年、月、日平移和旋转乘法观察物体千米和吨轴对称图形认识分数长方形和正方形的面积统计认识小数三、教学目标：1、知识与技能方面数与代数：·会口算整百数除以一位数(商是整百数或整十数)、比较容易的几百几十除以一位数、比较容易的两位数乘整十数·能笔算三位数除以一位数(包括商中间、末尾有0的情况)、两位数乘两位数(包括列比较简便的竖式计算两位数乘整十数)，能笔算一位小数的加、减法·能估计三位数除以一位数的商是几百多或几十多，估计两位数乘两位数的积大约是多少能说出估计的过程与方法·能初步理解一个整体的几分之一或几分之几，初步理解几分米是十分之几米、几角是十分之几元·能结合具体情境理解一位小数的意义，能读写一位小数和比较两个一位小数的大小

消化不良是指消化系统无法正确地消化食物，导致出现一系列的症状常见的消化不良症状包括： 1胃部不适 包括胃痛、胃酸、胀气、恶心、呕吐、反酸等不适感觉2消化系统不协调 呈现出排便不畅、腹泻、便秘、腹部胀满和腹泻便秘交替等消化不良表现3食欲不振 出现饱胀感、不想吃饭、食欲下降等表现4良性或恶性溃疡病变发作 并发胃、十二指肠慢性溃疡病变时，胃病变常以胃痛为主要症状5其它症状 包括口干口渴、腹部不适、打嗝、头痛等不适症状消化不良的情况下，人体会出现食欲不振、嗳气、腹胀、口渴、大便不畅或腹泻、烧心、恶心呕吐等临床表现需要注意的是，如出现消化不良的症状，要及时让医生进行诊断，找出病因，以及合理的治疗措施同时在生活中注意饮食卫生，节制辛辣刺激性、难以消化的食物，避免吃过量

所以珍惜时间吧，珍惜时间，也就是珍惜生命充分利用命运给我们的每一分钟，每一秒不要成为时间的奴隶，做时间的主人到那时，让这一个匆匆过客的时间，永陪伴在你我的左右吧谢谢大家珍惜时间国旗下讲话稿2敬爱的老师、亲爱的同学们：今天我国旗下讲话的题目是：珍惜时间东晋诗人陶渊明曾有过这样的感叹：”盛年不重来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不待人”新的一天又开始了，有同学迎着晨光，伴着朝阳，大声背诵、朗读;有同学却显得无所事事;有同学在课堂上专心致志，心无旁骛;有同学却忙于聊天，摆弄桌底的玩物;有同学在作业，复习中，书写自己的刻苦;有同学却身在教室、心在其它地方玩耍伟大的文学家高尔基说过：“青春是有限的，但是智慧是无穷的;要珍惜短暂的青春，去创造无穷的智慧

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