吸烟危害健康已是众所周知的事实不同的点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要数焦油和一氧化碳等化学物质点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类： (1)醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用(2)尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害(3)胺类、物和重金属，这些均属毒性物质(4)苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质这些物质均有致癌作用(5)酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用(6)一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力一、致癌作用 吸烟致癌已经公认流行病学调查表明，吸烟是肺癌的重要致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，如果每日吸烟在35支以上，则其危险性比不吸烟者高45倍

该县人大搭建专题协商议事平台，组织人大代表、民政、乡镇村组、村集体、乡贤、企业代表开展多轮院坝协商，敲定“盘活存量、多元筹资、分级统筹”建设方案针对全县116个党支部活动室、76个老年人活动室、25所闲置校舍以及旧村委会和集体闲置用房等资源，由人大代表全程参与资产摸排、产权梳理、改造规划，不新增建设用地、不大拆大建，低成本实现闲置资源“变废为宝”太平村幸福小院改造前荒草丛生、门窗破损，经代表持续协调，整合民政养老托育专项项目资金、乡镇配套资金、村集体经济收益，叠加上海对口帮扶、社会爱心捐赠、村民投工投劳，仅用数月完成适老化改造、儿童功能区配套，旧校舍一跃成为全村老少共享的综合服务空间，同时也配置改造了村内首个“村晚”舞台

因此对于积极运动的必要性，大家一定要提高重视而且积极运动并不要求每天都必须耗费大量的时间进行体育运动，只要能在工作之余抽出半小时到一小时时间进行适量的体育运动，那么就可以起到很好的疾病预防效果不过对于体力较差、容易感到疲劳的中老年人来说，在运动项目的选择上一定要仔细斟酌，在锻炼初期，不妨尽量散步、慢跑、太极一类的舒缓运动为主5、三低饮食保持“三低”饮食即低油、低盐、低糖饮食在预防心脑血管疾病过程中所发挥的作用也是非常关键的如果经常食用高油、高盐、高糖类易使血液粘稠度升高的难消化食物，是很容易导致血管堵塞和动脉硬化的在这种情况下，心脑血管疾病的发病几率往往会大幅上升以上是预防心脑血管疾病的方法介绍

情意目标感受作者借助浓重的戏剧氛围及富有诗意的语言所传达的悲剧意识(性格的悲剧、命运的悲剧、生存的悲剧)【教学设想】1通过反复阅读和分角色朗读，品味戏剧作品丰富多彩而又富有个性化的语言2课前组织学生观看电影《雷雨》，与课堂点拨，品读一词、一句，比较鉴赏相结合，激发学生欣赏戏剧文学的兴趣3拟采用屏幕投影的方式，扩大课堂容量4课型：品读·鉴赏课5教时：一教时【重难点简析】1文学作品的魅力来自语言戏剧语言在展开冲突，显示人物性格等方面具有特殊重要的作用，言为心声，品读语言应是开启人物心灵的一把钥匙因此我确立本课教学重点为：引领学生在把握矛盾冲突的基础上，通过对周朴园语言的品读，探究周朴园的性格、心理

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