据研究发现，每天坚持散步的人要比起不散步、不活动的人患上心血管疾病的几率要小很多除此之外，坚持散步还可以对身体起到以下几个好处一、预防便秘 散步的时候，人体全身都处于活动的状态，身体的血液循环速度因此加快尤其是吃了饭后的半个小时适当走动一下，有助于肠胃蠕动，使食物更加顺利地被消化和吸收，人体更好吸收营养物质，体质就可以增强，抗病能力也会变得越来越好二、疏通经络和血管 经常散步可以让人的气血更加通畅，血管的弹性也会因此增强，发生破裂的风险可以减少尤其是对于一些长时间坐着办公、缺乏运动的人来讲，饭后适当的散步可以减少经络受堵的情况，使身体的各种关节部位变得更加灵活、身心得以放松，生病的几率也会大大减少

并说：第二步：教师再贴一些图片，让全体幼儿参与活动去摘水果，然后坐到位子上接着教师引导幼儿辨认（拿apple 的小朋友站起来跳一下）（拿 pear的小朋友站起来跳一下）（拿 orange的'小朋友站起来跳一下）（拿 banana的小朋友站起来跳一下）5、品尝水果：魔术师今天真开心和这么多的小朋友一起玩了这么多的游戏，现在请小朋友和它一起品尝水果教师可先做示范：拿一片橘子放入口中：HmmSweet（继续引导二说出 Yes）接着教师发水果让幼儿品尝（拿到幼儿面前时一定要鼓励幼儿大声说出“I like apples/pears/oranges/bananas”，方可给他人数太多可请配班老师帮忙）6、结束

尤其是对经常需要伏案工作的人来说，一定要养成每隔一小时就及时活动四肢的好习惯否则长时间放任久坐不管的话，不仅会因此而引发血管疾病，而且还会对颈椎、腰椎、肠胃健康造成不同程度的损伤多清淡饮食高油、高糖、高盐类食物都会在不同程度上使血液粘稠度大幅升高，所以为了血管健康着想，在日常生活中一定要注意及时调整饮食，避免过量食用此类食物不过大家需要明确的一点是，少吃高油食物并不等同于完全不吃肉类，对于鱼虾、鸡肉、鸭肉等含油量较低的肉类，只要选择合适的烹饪方式，那么是可以照常食用的以上是预防血栓需注意的事项介绍对于血栓问题，大家一定要引起重视而且无论是哪一个年龄阶段，都务必要端正态度，千万不要以为只有老年人才会出现血栓烦恼，这种观点是非常片面的

教师小结：同学们观察得都非常正确类似刚刚学习的一位小数，像这样，小数点的右面有2个数字的小数就称为两位小数也就是说，分母是100的分数，可以用两位小数表示【设计意图】让学生根据一位小数表示十分之几，猜想出两位小数和什么样的小数有关，有意识地促进迁移，让学生体验成功，培养学生的学习兴趣和信心3小数的意义教师：结合我们刚才对一位小数和两位小数的认识，自选两位以上的小数进行研究，完成表格学生先独立研究，再汇报交流结果，教师根据学生回答适时板书教师：通过你的研究，你发现了什么学生1：我发现分母是1000的分数可以写成三位小数比如：把1米平均分成1000份，这样的一份就是1毫米，也就是__米，写成小数就是0

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