3、把任务分好轻重次序 手头事情一大堆时，不妨先按紧急、重要两个标准进行分类然后，优先做“紧急又重要”的事，快速完成“紧急不重要”的事;至于“不紧急不重要”的事，可千万别耽误太久4、深呼吸缓解焦虑 当你过分紧张、恐惧的时候，可通过身体的放松来缓解心理的紧张你可以深深地呼吸一口气，然后慢慢地呼气，这个过程能使肌肉很快地放松同时不断地暗示自己“放松、放松”，把注意力集中在有趣的事物上停留几分钟可重复这几个步骤，直至缓解一些不良情绪这种深呼吸的方法十分简单，无论是在假想情景还是实际情景中，都可以多次重复练习

3．引入新课在上面两题里，第1题是求比例里的未知项(板书：求比例里的未知项)从第2题可以看出，根据比例的基本性质，如果已知比例中的任何三项．就可以求出这个比例里另外一个未知项．这种求比例里的未知项，就叫做解比例(板书课题)现在，我们就应用比例的基本性质来解比例二、教学新课1、教学例2出示例2提问：你能用比例的基本性质来解比例，求出未知项x吗自己先想一想，有没有办法做再试着做做看指名一人板演，其余学生做在练习本上集体订正，让学生说说怎样想的，第一步的根据是什么，并向学生说明解比例的书写格式2、教学例3出示例题，让学生用比例形式读一读让学生解答在自己的练习本上指名口答解比例过程，老师板书让学生说一说解比例的方法

女性到了五十岁左右，会经历一个更年期，也就是临床上说的“绝经期”，此时女性体内的雌激素水平降低，身体的新陈代谢效率降低，机体的衰老速度会提升，每个女性都希望能够青春永驻，所以此时一定要注意保养，多吃一些能够延缓衰老的食物能够延缓衰老速度的食物众多，但是很多女性朋友并不是很清楚，一起来了解一下吧1多吃豆制品可以有效地延缓衰老众所周知，豆类以及各种豆制品中异黄酮的含量相对较高，而异黄酮能够与女性体内的雌激素受体相结合，促进其分泌雌激素，所以女性想要延缓衰老速度，可以多吃一些豆类和豆制品，能够有效的提升体内的雌激素水平，并且可以有效的改善皮肤状况，缓解更年期综合症2多吃富含胶原蛋白的食物随着年龄的增长女性的皮肤会越来越差，尤其是绝经后，很容易出现色斑、皱纹、皮肤干燥等一系列问题，此时需要多吃一些富含胶原蛋白的食物，这样有利于提升皮肤质量，多吃富含胶原蛋白的食物能够快速补充绝经期女性体内流失的胶原蛋白，使其皮肤保持水嫩光滑，可以有效地降低衰老速度

宝宝菠菜泥 材料：菠菜两颗，盐少许 1、菠菜洗净，放入盐水里泡半小时2、锅里半锅水烧开，菠菜放入，烫一下捞出锅内重新放少量水，放入菠菜，水量没过菠菜即可3、水开后煮1分钟，菠菜捞出，去梗留叶，切小段后放小碗中备用4、把菠菜捣成泥，或者是用粉碎机粉碎，滤出菜泥也可以宝宝菠菜粥 材料：白米1杯，菠菜300克，虾米2大匙 1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥2、虾米洗净，用水泡5分钟后，放入粥内同煮3、菠菜洗净、切小段，放入粥内同煮，待熟软时加盐调味，即可熄火盛出食用注意，菠菜的根也很有营养，切下来后不要丢掉，可以放入粥内同煮，也可以食用菠菜煮太久容易变色，最好等粥软烂后再放入，煮好要尽快食用

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