是花季的灿烂与青春的美好面对即将毕业的学哥学姐们，我谨代表在校生向学长们致以亲切的问候和热烈的祝贺祝贺你们即将从新的起点开始人生的新征程在此，我也代表在校生向为你们的成长倾注了无数心血的老师们表示深深的敬意正是他们的言传身教，辛勤耕耘，无私奉献，才使我们共同迎来了这个充满喜悦的丰收季节有人说，青春是一本仓促的书三年，一千多页就这样匆匆翻过，毕业的歌声就要响起，但回首往事，我们记忆中却清晰的刻写着你们的青春风采花开时来，花落时也要来，因为，有些故事开头动人，结局更可爱所以，珍藏好曾经的点点滴滴，都会成为未来人生路上最珍贵的礼物，这是结束也是开始，我们无需伤离别，尽管离别近在眼前，即便说了再见，我们也终会相见

这里所说的晚上吃少，并不是所有东西都不吃，而是要少吃一些，并且尽量吃粗纤维的食物，比如燕麦，玉米因为这些食物不仅能够增强饱腹感，同时膳食纤维丰富，还能促进肠胃蠕动，进而帮助代谢的垃圾毒素排泄出来2、正确的运动一提到减肥，管住嘴迈开腿似乎是所有人都知道的道理，可是生活中很多人明明控制饮食也做了运动，但仍旧没有瘦下来，或者瘦下来之后反弹的很厉害，究其根本就是没有选对运动的方式首先大家需要了解，运动对于减肥的确有效果，但如果想要在三两天之内就能瘦下来的话，是绝对不可能的，通过运动减轻体重，至少要坚持六个星期除此之外，运动方式的选择也非常重要，对于女士来说，可能更加喜欢在室内做瑜伽这种方式；但其实如果只是长时间的做瑜伽动作，而没有进行其他的运动，带给身体的可能只是筋骨更加柔软，但却没有达到很好的瘦身效果

喝水最好的选择就是白开水，白开水当中有很多矿泉水所没有的矿物质，虽然没有各种饮品的美味，但是身体会更健康适度的运动适度运动可以加速人体新陈代谢，加速血液循环，避免尿酸沉积，经常运动的人身体抵抗力更强，痛风不易复发而且适度运动可以加强睡眠质量，对于身体健康非常有益当然，适度也要适量，过于激烈的运动以及过量的运动不仅没有益处，还会给身体带来损伤，所以不管是痛风患者，还是普通人，运动一定要适度做好以上三件事，就能很好控制尿酸值，久而久之可以让尿酸恢复正常值，再也不用为了痛风发作而担心痛风患者除了注意运动、饮食、多喝水外，也要注意保暖，很多痛风患者偶尔吃一顿火锅海鲜没有影响，但是只要受凉就会犯病为了远离痛风，一定要远离阴冷潮湿的环境，天气转凉要及时增加衣物，尤其是脚部腿部的保暖要做好，千万不要因为追求时尚让身体受寒，痛风发作的滋味儿可是不好受

(3)游戏巩固(4)听儿歌录音，了解四季的顺序2、读儿歌，认读儿歌里的其它字词(1)再听儿歌，说说每个季节各有什么特点(2)正音(3)读儿歌3、读儿歌，复习复韵母ao (1)给儿歌中的字补充拼音(2)再读儿歌4、背诵儿歌(1)部分背诵(2)背诵整首儿歌三、复习巩固： 1、认读拼音2、认读字词3、复习儿歌4、模仿儿歌，学做小诗人小学一年级语文《四季歌》教案范本二 教学目标： 1认识本课的6个生字，读准音，记住形2能有感情的朗读和背诵儿歌《四季歌》教学重点难点： 1认识本课的6个生字，读准音，记住形2能有感情的朗读和背诵儿歌《四季歌》教具学具准备： 自制课件、生字卡片、树叶状的词语卡片 教学过程： 一、欣赏音乐，激发情感 1、小朋友，廖老师这里有一首非常好听的歌，请大家一起来欣赏一下

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