3、西柚沙拉很多减肥的女性在吃西柚的时候，都喜欢做成西柚沙拉将西柚剥出来撕成一瓣一瓣地放在碗里，然后在上面挤一些沙拉酱或者是酸奶，不仅味道非常不错，而且还不会发胖，是减肥人群的最爱现在越来越多的人都喜欢吃西柚，那经常吃西柚有哪些好处呢1、预防心血管疾病西柚当中钾元素含量非常高，而这种微量元素对于心脏组织有非常好的保护作用，也能够减轻动脉血管的损伤，让血管以及心脏更加健康，从而降低心血管疾病的发病率，起到预防保健作用2、保护肌肤西柚对于肌肤有很好的清洁效果，还能够给肌肤补充必要的水分在西柚当中，氨基酸含量是非常高的，这种物质对肌肤滋养有很大好处，也能够让肌肤的抵抗力有很大程度的提高而且西柚当中含有极其丰富的维生素C，有着很好的淡斑效果，毛孔也会有一定程度的收缩，让皮肤变得更加细腻

还会使得身体的代谢速度变慢，就会出现减肥困难现象三、饮品代替白开水不管是碳酸饮料、奶茶还是一些果汁，在这些饮品当中还有大量的添加剂和糖分这些成分一旦大量进入人体当中，会影响到消化和代谢以及排毒功能，导致糖分和脂肪的代谢出现异常而且大量的糖分进入体内，无法及时消耗，就会转化成脂肪储存在体内，也会形成严重的肥胖现象四、长期内分泌失调尤其对于一些长期熬夜、压力过大的人群来讲，出现肥胖的概率也比较高由于压力过大，会导致体内各种激素水平分泌异常内分泌就会发生紊乱，使得代谢功能快速下降，出现肥胖的概率自然就会增加而如果肥胖人群内分泌失调的话，就会严重影响到减肥效果，容易出现瘦身失败的情况总而言之，如果长期出现以上4种行为的话，不但会形成严重的肥胖，还会使机体的代谢功能快速变慢，很容易使人出现减肥困难现象

每一代人都会有每一代人的机遇，价值与使命你们所成长的时代，大国之上，气象万千，民主与富强，自由与平等，爱国与敬业，泱泱华夏，正雄于世界这是一个充满希望的时代，也是一个正在进步的时代未来的你们是什么样，未来的中国就会是什么样你的未来取决于你的内心，你内心的光芒与气度关乎国家的前程我们的祖先很早就学会了遵从光的规律，日出而作日落而息，传递勤劳与智慧我们的先贤一直懂得在苦难与逆境中，保持内心的敞亮，改变民族的命运无论过往还是未来，内心有光芒，才会懂得怎样与时代对话，不为浮华所迷失，保持勤奋与勇敢;内心有光芒，才会懂得怎样与社会相处，不为浮躁所困扰，保持真诚与友善；内心有光芒，才会懂得怎样创造自己的人生，以自己的良知、学识与信念影响他人，和其光而同其尘，创造更好的未来

(因数的位数和等于积的小数位数) 想一想:605×082的积中有几位小数6052×082呢5、小结小数乘法的计算方法师：请做下面一组练习(1)练习(先口答下列各式积的小数位数，再计算)(2) 引导学生观察思考①你是怎样算的(先整数法则算出积，再给积点上小数点)②怎样点小数点(因数中有几位小数，就从积的最右边起，数几位，点上小数点)③ 计算056×004时，你们发现了什么那当乘得的积的小数位数不够时，怎样点小数点(要在前面用0补足,再点小数点)通过通过以上的学习，谁能用自己的话说说小数乘法的计算法则是怎样的(3) 根据学生的回答，逐步抽象概括出P5页上的计算法则，并让学生打开课本齐读教材上的法则

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