皮蛋虽然是一种大众食品，但由于味道和口感都比较特殊，所以也让很多人望而生畏很多喜欢吃皮蛋的人，每天都将皮蛋瘦肉粥当做早餐，咸香可口的味道令人食欲大增，而且皮蛋拌豆腐也是一道开胃菜但由于在制作皮蛋的时候会放生石灰，为此很多人都特别担心吃皮蛋会伤身体，事实上只要购买无铅皮蛋就不用担心这个问题了皮蛋是怎么制作的一般情况下传统皮蛋的制作方法中，会加入食用盐、茶叶、生石灰或草木灰，而且还会在蛋壳上包裹一层掺着稻草的红土从皮蛋的制作流程上来看，这种传统食物的用料十分简单，大多数情况下都会选择鸭蛋，但在各种物质“发酵”的过程中，可能会产生一些有害物质，比如很多特别担心的重金属皮蛋作为一种碱性食物，虽然看起来是一种健康食物，殊不知曾一度因为铅含量超标，而被很多人列入了“黑名单”

教学准备：自制课件教学过程：一、儿歌铺垫，引出新课同学们，你们会背有关东、南、西、北方向的儿歌吗学生背儿歌：早晨起来，面向太阳前面是东，后面是西，左面是北，右面是南读了这首儿歌，你们能辨认东、南、西、北四个方向吗这节课我们一起来探究这个问题(板书课题：认识东、南、西、北方向)二、探究新知1、早晨，太阳从哪边升起引出东2、指一指哪边是东教室的东边有什么(黑板)3、东和西是相对的，那西边是哪边呢教室的西边有什么4、组织全班活动，起立，指一指东和西指左边练习表达：这边是北指右边：这边是南练习用教室的北和南各有什么说一说5、完成书本填空和做一做(1)观察例1图问：图书馆在操场的东面，体育馆在操场的( )面

对象是一群智力、学历、环境等各方面都差不多的人调查结果发现，27%的人没有目标，60%的人有较模糊的目标，10%的人有清晰而短期的目标，只有3%的人有清晰而长期的目标25年的跟踪结果显示：3%的人25年来都不曾更改过目标，他们朝着目标不懈努力，25年后他们几乎都成为了社会各界的顶尖人士10%的人，生活在社会的中上层，短期的目标不断地被达成，生活状态稳步上升60%的人，几乎都生活在社会的中下层，他们能够安稳地生活与工作，但似乎都没什么特别的成就27%的人，几乎都生活在社会的最底层，25年来生活过得不如意，常常失业，靠社会救济，并常常报怨他人、报怨社会由此可见，目标对于人生的重要性同学们，踏入社会以后，你们会发现生活会变得复杂和具体，工作、事业也难免会遇到困难和挫折，不管你从事什么职业，不管世事如何变化，请一定朝着你定下的人生目标走下去，勿忘初心，坚守梦想

对那些未经训练的身体肥胖者，可以采取逐步增加速度的方式进行锻炼对于一般人来说，也可以采取由慢到快的方法我曾经坚持锻炼跑步，后来在报刊上看到一些资料，说坚持快步走路比慢步跑、散步等会收到更好的锻炼效果于是，从去年上半年开始，我便毅然放弃跑步改为快步走，早晚各一次，每次约15分钟，掌握每分钟步行约70米的速度经过了大约一年多的快步走锻炼，我感觉自己身心轻松，精力充沛，饮食睡眠等都很好需要提醒的是：进行快步走锻炼，也需要掌握一些要领：行走时一定要跨大步、速度敏捷、双臂摆动、抬头挺胸同时，将腰部重心置于所踏出的脚上，走时要积极使用全身的肌肉，有助于减轻腰痛、肩痛以及改善内脏机能快步走虽然好处多多，但是也不宜过度，尤其是高龄老人和心血管病患者，更不宜竭尽全力迈步，要量力而行

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