其中，管住嘴就是要严格控制饮食，但很多人误以为控制饮食就是节食，因此在日常生活当中过度地节食事实上，长期过度节食会导致身体的新陈代谢出现异常，出现营养不良、贫血、骨质疏松等多种疾病正确的控制饮食应该是限制能量的均衡饮食，即在每日饮食摄入的总能量不超过一定值的前提下，保证饮食的多样性，全面地摄取蛋白质、维生素、膳食纤维和碳水化合物第二，保鲜膜减肥、汗蒸减肥，让你马上瘦下来不少人觉得减肥就是减轻体重，但其实减重减掉的并不只是脂肪，还有可能是水分尤其是一度流行的汗蒸减肥法，就是通过高温促使身体发汗，在短时间内减少身体的水分，造成减轻体重的假象这样的减肥方法并没有减少体内的脂肪，流汗减下来的体重，其实都是水而已，脂肪依然还在你身边，不离不弃

不仅具有极高的史学价值，而且还具有极高的文学价值颇具春秋时代历史散文的特色内容丰富，规模宏大，忠于历史事实，生动、真实地反应了奴隶社会崩溃时期的重大变化，为后人提供了那个时代广阔多彩的社会生活画面统治集团内部的各种矛盾斗争，各诸侯国之间频繁的争夺战争，各种礼仪制度、社会风俗、道德观念及一些人物的生活琐事在《左传》中都有大量记载总之，《左传》无论对后代史学和文学都有极大的影响，在艺术上的成就令人惊叹，为后世叙事散文树立了典范三、放录音(学生整体感知课文，正音)资料显示(投影或多媒体)①生字：函(hán)氾(fàn)佚(yì)缒(zhuì)阙(jué)②多音字：朝(zhao)(例句：朝济而夕设版焉)逢(páng)(人名逢孙)③通假字：“知”通“智”提问《烛之武退秦师》记叙了春秋时期的一件什么事

2、快去找小贝贝商量商量吧二、板书课题：文具随文识字：具你有什么办法记住它三、自由读文，读准生字新词1、借助拼音读课文，画出生字新词反复朗读要把字音读正确2、同桌互读，互相帮助对方读准字音3、反馈指导：(1)文具、丢、时候、仔细、已经(2)学生评议，鼓励与纠正并用(3)用多种方法读准要认的生字四、反复阅读实践，读通课文内容1、自由读文，标出自然段2、同桌互助，帮助对方把课文读通3、读文，师生评议：能否做到正确流利4、教师范读课文，学生边听边认读生字五、整体阅读课文，读懂课文内容1、用自己喜欢的方式读课文，说说自己读懂了什么2、你有什么想和大家谈的问题吗六、联系实际质疑，引发深层探究1、你有过小贝贝这样的现象吗

所以，我们作为新时代的小学生，就应该更加乐于助人，让这个世界再次充满大家的笑容，也能够弘扬雷锋精神，把雷锋这种乐于助人的精神更好的传承下去说到雷锋，我也想起我自己曾经帮助别人，做了一回小雷锋的故事那是一个阳光明媚的礼拜天，我高兴的哼着小曲走向公交车站因为我今天要去图书馆借阅图书当我笑着坐在公交车的时候，一件意想不到的事情发生了我的耳边想起了一个声音：老太婆，上车快点啦我定晴一看，原来是几个穿着邋遢的小青年在向一个满头白发的老奶奶大吼大叫于是，我赶忙起身，快步走到车门旁，扶起那个年迈的老奶奶，让她坐在我的位子上将老奶奶安顿好，我便问：老奶奶，你为什么在上车的时候，不快点上车呢老奶奶满脸微笑的说：我刚送我的孙女过来这里学兴趣班，刚把她送来，就看见车子来了，于是，我就先上车了

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