要知道45~55岁可谓是寿命的关键期，到了这个年龄段，人体机能开始逐渐下降，衰老速度也逐渐加快，身体免疫力大不如前如果没有养成健康的生活方式，经常做一些伤害身体的事，除了会加速衰老之外，还可能诱发一系列慢性疾病，导致寿命缩短因此，无论男女，到了45~55岁，更应有意识地改掉不良习惯，坚持健康的生活方式，最大程度上延长自己的寿命做好4件事，长寿不请自来1、规律饮食饮食不规律，可影响身体的代谢以及各个器官的正常运行，影响肠胃健康，因此，生活中应做到三餐定时定量，吃饭时做到细嚼慢咽，吃饭只吃7~8分饱即可在食物的选择上，建议少吃过于油腻、重口味的食物，可适当多摄入新鲜蔬菜水果和粗粮，有利于减轻身体负担

耳鸣是一种发病率和复发率都非常高的耳部疾病，一旦被它缠身，患者朋友就会听到嗡嗡声正常情况下，大家是听不到这种声音的大家若是不幸患上了耳鸣疾病，必须要早日接受专业的治疗，要不然是会影响到耳部健康的，更有甚者还会因此丧失听力耳鸣是什么原因引起的1、心理大家要是受到外界的强烈刺激，又或者是长期精神高度紧张，情绪起伏太大，抑郁或操劳过度等，都是会导致耳鸣现象的出现2、噪音相关数据统计发现，经常处于噪音环境中的人患耳鸣的几率比其他人要高出很多3、睡觉姿势大家在睡觉的时候，姿势选择的不对，也是有可能会引发耳鸣的4、眼球运动眼球运动导致耳鸣现象出现的原因在于面部神经和镫骨肌同时产生了兴奋性5、饮食大家若是在日常生活中经常吃一些胆固醇和盐分含量高的食物，就有可能会引发耳鸣

5学生尝试独立解决对应例题的反馈练习：一只篮子里有若干梨，取他的一半零一个给第一个人；再取余下梨的一半零一个给第二个人；最后只剩下2个梨问篮子里原来有多少个梨最后集体交流反馈6进行扑克牌“24点”小游戏学习内容：“水桶和油桶”的问题学习目标：1．让学生增加对数学的兴趣，认识数学的多种形式2．另外教授一些数学计算的巧妙方法3．引导学生通过思考操作发现并验证“水桶和油桶”问题的特征，培养学生大胆猜测、勇于探究的求索精神4．利用简便方法，提高学生计算效率，更加高效的学习数学学习形式：学生自主探索、合作交流学习过程一、引入师：提出问题：你能解决这样的问题吗展台出示题目二、探究新知1．请同学们取出1号靶，认真观察（引导学生观察）2．小组交流，探究解决

3、不要用明火(打火机、火柴等)照明寻找物品4、出门或睡觉前要检查家里的电器是否已经切断电源，煤气阀门有没有关好5、同学们不要去 燃放烟花、爆竹6、家里在烧东西的时候，必须有人在其旁边灭：1、灭火时不要贸然打开门窗，以免空气对流，加速火势蔓延2、燃气罐着火，要用浸湿的被褥、衣物等捂盖灭火，并迅速关闭阀门3、家里电器着火要先切断电源，再用干粉或气体灭火器灭火，不可直接泼水灭火，以防触电或电器爆炸伤人4、油锅着火，不能泼水灭火，应直接盖上锅盖或用湿布覆盖，并关闭炉灶阀门5、家里着火千万不要惊慌失措，如果火势不大，应迅速利用家中备有的简易灭火器材(如饮用桶装水)，采取有效措施控制和扑救火源救：1、身上着火，千万不要奔跑，可以就地打滚或用厚重的衣物压灭火苗

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