简介： 小寒时节要多吃菌类食品具体需要多吃的菌类食品如下： 1香菇：香菇是一种食用真菌，因含有一种特有 小寒时节要多吃菌类食品具体需要多吃的菌类食品如下： 1香菇：香菇是一种食用真菌，因含有一种特有的香味物质——香菇精，形成独特的菇香，所以称为“香菇”香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点，因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、口蘑酸等，味道特别鲜美，素有“菇中之王”、"蘑菇皇后”、“蔬菜之冠”、“植物皇后”的美称香菇味甘，性平，入肝、胃经，具有补肝肾、健脾胃、益气血、化痰理气、益智安神等功效香菇中含腺嘌吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病

（板书：风）请大家在桌上写两个风字18、风字的第二笔是什么（横折弯钩）还有哪个字的第二笔是横折弯钩呢（九字）19、小朋友比较一下，它们的写法相同吗（不同，风字的弯钩要短一些，九字的弯钩要长一些）20、小朋友，乌云满天，电光闪闪，风呼呼，立刻会出现什么情景（雨哗哗）（出示：yǔhuāhuā）这就是雨字，小朋友齐读三遍（出示雨字的生字卡片）21、此刻老师教你们书写雨字，先写横，再写竖，横折钩，在竖中线上写一竖，最后在里边写四点，先写左边两点，再写右边两点，这四点要上下对齐（板书：雨）22、小朋友数一数，雨字一共有几笔（八笔）你们看看，里面的四点像什么呀（飘落的雨点）23、你能编个儿歌记住雨字吗（学生动脑筋自己编）24、那么，谁来告诉我，雷雨时，风怎样样呢

有这样一句话"人无德不立，国无德不兴"公民道德的好坏，体现着一个民族的精神状态，影响着一个民族事业的兴衰一个人的言行，从小处讲可以反映一个人道德素质的高低，一个学校校风的好坏;从大处讲也反映了一个国家的文明程度及民族素质的高低作为中学生，爱校是我们无可推诿的义务用一句简单至极的话来说，就是"学校是我家，人人都爱她"，美丽和谐的校园，要我们大家共同来营造为了使我们的校园更加美丽，我们必须爱护校园里的一草一木我希望大家做到以下几点：一、爱护公物，从我做起挪动桌椅，小心翼翼;开门开窗，轻手轻脚;花草树木，切勿攀折二、爱护公物，从小事做起不要在雪白的墙壁上蹬踏留痕;不要在崭新的课桌上留下信手涂鸦;不要让扶手护栏满身是伤

我们应该坚持上好这些活动课程，增强我们的体质作为小学生，我们还应该做到：周六、周日及假期，自觉坚持体育锻炼让我们大家一起努力，做个思想阳光、体态健美的小学生每天锻炼一小时，健康生活一辈子谢谢大家阳光体育国旗下励志讲话稿【篇2】尊敬的各位老师、同学，大家早上好我是来自高二10班的洪凌雁，很荣幸今天能站在这里进行国旗下讲话我演讲的题目是阳光体育，你我同行马克思说过：“体育意味着通过人并且为了人而对人的本质的真正占有过程，是人向自身、向社会的复归过程”于是我想，动动脖子扭扭腰，舒活舒活筋骨，这该是一种人类的本能可现实却是，我国六成中年人存在健康问题，心脏病在我国至少“年轻”了15岁全国肥胖儿童人数在10年间增长5-7倍，高中生近视率已达70%……面对这样的数据，我们早已由紧张、痛心到麻木了

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