当然，我们更应该是在日常生活中，从每一件小事做起，听从他们的谆谆教导，做他们放心的好孩子，传承好的家风感恩常记心中，感恩重在行动本周是第-周，还有-周转眼就是期中考试让我们发扬-周体育竞赛的精神，更高更快更强，团结携手，顽强拼搏，展现风采其实这种精神就存在于我们每个人的体内，期待我们去激发自己的潜能，不管我们做什么，我们都拥有一股精神动力，发自内心，坚持不懈，凭着这股动力前行时我们会发现，不管最后结果怎样，我们都是快乐的，因为我们奋斗过，我们拼搏过，我们流下了汗水，让别人知道了我们的努力，让自己知道了自己的付出，我们可以自豪地说，我，没有遗憾，我对得起关心我爱护我一路成长的父母长辈、老师同学同学们，“老吾老以及人之老，幼吾幼以人之幼”，在这天高云淡、秋风飒爽的收获季节，让我们共同祝愿天下所有的老人都能幸福、安康

1菠菜菠菜钙含量丰富，每100g菠菜中含钙66mg，高于一般蔬菜此外，菠菜还具有较高的维生素A含量其吃法也很简单，可以搭配豆腐食用，食用前可以先焯水去掉草酸2芹菜相同质量的条件下，芹菜的含钙量堪比牛奶，并且芹菜还富含丰富的铁等其他微量元素，能有效地预防高血压等疾病3西兰花蔬菜种类中，西兰花的钙含量也比较丰富，这种能对抗癌症的食物能为骨骼构建提供原料，在孩子的食物中加入西兰花能促进孩子的发育4毛豆豆类和豆制品是属于钙含量较多的一种食物，毛豆就是其中一种每100克嫩毛豆中，含有135毫克钙，并且它在蔬菜中的膳食纤维含量是最高的并且毛豆也不需要复杂的烹饪，煮熟以后就可以当作零食或下酒菜食用5荠菜荠菜的含钙量是牛奶的 4 倍，每100克荠菜，含钙420毫克，是蔬菜中当之无愧的“补钙王”，它还含有丰富的胡萝卜素和维生素 A ，烹饪方法也很简单，可以和肉类搭配

4、由这样的石灰你会想到什么样的人(刚强勇敢、勇敢奉献、勇于牺牲的英雄)于谦是不是这样的人呢四、三读古诗，升华情感1、于谦仅仅是写石灰吗他为什么要写这首诗呢(他要做个像石灰一样清清白白的人，不畏艰险、不怕牺牲)齐读全诗，读出赞扬之情2、于谦是个怎样的人呢(出示于谦生平事迹)了解于谦生平事迹及当时时代背景，在这个过程中逐步引导学生朗读古诗，深入体会作者在诗中表达的情感(1)(出示)于谦：明代的政治家、军事家和诗人，民族英雄公元1421年，考中进士，他为官清正，不畏强暴，救济灾荒，关心百姓，深受人民爱戴于谦外出巡按江西，昭雪了被冤枉的几百个囚犯这样的人值得我们景仰吗齐读全诗，读出景仰之情(2)(出示)正统十四年，蒙古瓦剌部大举入侵，宦官王振挟持英宗亲征导致英宗被俘，震动朝野

可以使用高锰酸钾溶液，按照1:8000的比例进行勾兑，敷在腋下或者是浸泡，可以有效的杀菌，并且能够减轻臭味另外使用05%的新霉素溶液进行局部的湿敷，效果也是很不错的2手术治疗 对于腋臭情况比较严重的患者来说，可以选择通过手术的方式来进行治疗通过手术将腋下的汗腺进行全部的切除，这样就能够有效的防止腋下出汗的状况当腋下不再出汗，那么腋下就不会散发出刺激性的臭味二、腋臭患者的注意事项 1注意清洁 对于腋臭患者来说，腋下的清洁需要格外的注意平时在运动过后应该洗澡并且清洁皮肤要多换内衣，这样能够有效的减少细菌繁殖，在一定程度上还能够抑制味道2尽量保持腋下干爽 平时在腋下出汗的时候，可以选择用棉质的布来擦腋下的汗，这样能够有效的保持腋下干爽

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