如果超过了45岁以上，不想让脑梗找上自己，晚上坚持“2多4不”很有必要：一、两多1、多运动：就临床掌握的资料来看，肥胖既和三高疾病病发有密切关联，同时它也是心脑血管病的最危险独立因素而通过科学的锻炼，就能够起到控制体重、预防肥胖的作用而且，运动还能促进体内血液循环、让血管处于扩张状态，避免血压升高、脂类物质堆积等多个问题出现所以，科学建议中老年人应当保持规律运动，这是健康的基础；2、饮食多均衡：很多养生文章都将重点放在了刻意避免某一种食物、必须要戒掉某一种食物等方面但其实在临床看来，食物是人体营养来源的基础，任何食物都含有身体所需的营养成分所以，想要身体健康首先就需要均衡营养，合理搭配三餐二、四不要1、不要生气：有很多脑梗患者突然病发，都是在一次情绪剧烈波动之后

②“居然”一词怎么理解你能找一个和它意思相近的词吗3指导学生有感情地朗读课文四、布置作业1会写课后10个生字2熟读课文3预习课文的第三部分第二课时教学目标1分角色朗读课文，背诵课文重点句，把握课文内容学习对比手法在表达中的作用2理解课文中含义深刻的句子，学习花生朴实无华，默默奉献的精神，懂得“人要做有用的人，不要做只讲体面，而对别人没有好处的人”的道理教具准备：课件教学过程：一、复习引入，交代探究目标1回忆课文围绕落花生讲了哪些事2这节课我们继续探究课文，学习课文的第三部分，弄清作者对花生为什么有着特殊的感情，还要学习作者表达思想感情的方法二、深入探究课文的第三部分(出示课件7)1默读课文，想一想：这部分课文讲了几层意思

我国著名数学家陈景润曾夜以继日，焚膏继晷，潜心研究数学难题，他的草稿纸可以装满几个麻袋最终，他攻克了世界级的难题，摘下了数学皇冠上的明珠美国政治家、科学家富兰克林曾制订了作息时间表朋友劝他说如果天天如此，未免太过辛苦但富兰克林回答道：“你热爱生命吗那么别浪费时间，因为时间是组成生命的材料”从当下开始吧，珍惜时间，努力拼搏最有希望的成功者，从来不是才华出众的人，而是最善于利用每一时刻，去发掘与开拓的人早知道，很多东西的改变，都存于日常的微末之中，发生在无意识间让我们一起，用一以贯之的努力，不得懈怠的人生，来书写精彩的青春篇章“天可补，海可填，南山可移日月既往，不可复追”愿大家都能珍惜青春芳华，厚积薄发，破茧成蝶，不负韶华

落红不是无情物，化作春泥更护花花片凋落了会化作春泥去守护树木和花朵这是多么高尚的感恩之心啊物都是如此，更何况人呢感激生养你的人，因为他们让你获得生命，让你健康成长妈妈，给了我们享受阳光和雨露的生命从怀胎十月到呱呱坠地，他们满怀兴奋，期待和不安定走过了多少个白天黑夜，无声泪水侵透三百六十五个不眠的日子，那是作为一个女人幸福的眼泪，却也是忍受了多少心酸和痛苦的眼泪，当我们在他们的呵护下一天天成长的，他们的生命也在一天天消逝，在他们额头上深深的刻下了一条岁月之痕，这都是为了他们的儿女啊，父母，回报他们，赶快行动吧，感激教育你的人，因为他们授予你知识，是他们让我们从一个无知的小孩成长为一个懂事的青少年，从教会我读懂书本上的每一个汉字，每一行句子，到让我读懂社会这本无字天书，多少个清晨和夜，多少滴汗水和泪水，多少上操劳累，和期待，一切尽在那三尺讲台上表达着，传递着，教师给了我们春的温暖，夏的清爽，秋的沉思，冬的严寒，还记得以为教师曾在我的日记本上质问我为何放弃努力孩子，去坚持才会胜利才会成功，长路漫漫，痛苦是不可避免的，想像一下，假如铅笔不经历刀削般的疼痛，怎能写出美丽的汉字

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