草莓含丰富维生素C，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部此外草莓中含有的铁元素、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等可以有效地辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽、长火疖子等疾病tips：草莓表面带有许多细小的籽，这些水果籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外因此，肠胃较弱、胃酸过少的人容易引发腹泻，就不适合多吃草莓6、芒果 芒果富含维生素B6，它对神经系统和大脑的正常运作十分重要芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平

2、喝水缓解症状：在乘车的过程中，如果晕车、呕吐症状出现的很严重时，一般会直接影响到人的食欲，特别是在呕吐后，虽然晕车症状会有所缓解，但身体同样也会出现缺水现象这时，可以先不要急着吃饭，用水漱口后，喝一口水补充一下身体里流失的水分3、榨菜：榨菜不仅是下饭的好菜，而且还能缓解乘车时带来的头晕、气喘等晕车症状而且，榨菜能开胃，可以提高因晕车而降低的食欲4、嚼口香糖：如果晕车了，可以嚼口香糖来缓解压力5、薄荷茶：如果出现晕车症状，喝一杯薄荷茶或在舌头上滴一滴薄荷油，就能缓解晕车症状6、饼干：苏打饼干虽然不能阻止唾液的分泌，但如果吃下去，就可以帮助清除胃里的胃酸，防止恶心7、芒果：芒果的果肉属于凉性，具有止呕、生津止渴、利尿止咳等作用，因此对晕车、晕船的人可以有效地缓解身体不适

我也想告诉你们，50年前，南仁东学长和你们一样，也从这里毕业两位学长用一生去追求他们选择的事业，实现了人生的价值我希望你们能够摒弃短期的功利性目标，选择与国家、民族和人类命运紧密结合的事业，担负起历史和时代赋予的使命要用“大我”的情怀去追寻意义，引领人生不断迈上新的高度个体的意义往往因为投入整体而得到放大和提升每一个人都有自己的人生，但真正有意义的人生一定属于更大的整体季羡林先生说：“如果人生真有意义与价值的话，其意义与价值就在于对人类发展的承上启下、承前启后的责任感”在21世纪即将到来之时，马克思被英国广播公司评为“千年第一思想家”他17岁时在中学毕业论文里就写下了这样的话语：“如果一个人只为自己劳动，他也许能够成为的学者、伟大的哲人、卓越的诗人，然而他永远不能成为完美的、真正伟大的人物

而引发猝死的原因有很多，但绝大多数都是与心血管疾病有关，2019年中国心血管死亡占比高达43％，成为国人威胁健康的第一杀手虽说心脑血管疾病多数都与年龄关系密切，年龄最大，死亡率则越攀升，但在将近20年来，年轻人的死亡占比出现了较为明显的增长藏在我们身边的死神，我们又该如何预防它们的到来出现这些变化，都与我们各种各样主动或者被动的不健康的生活习惯紧紧联系而我们能做的，就是要改变我们日常生活的不良习惯预防猝死，我们可以做这些事：第一、控制血压，少吃高盐食物高血压会增加心脏负荷，从长远来看，心脏会被压垮，导致其形状和结构发生变化，毕竟导致心脏病，从而增加血压，严重还会诱发心源性猝死因此，在日常生活中应该减少盐的摄入，少吃泡菜、加工肉类和其它食物，每人每天的盐摄入量不应超过6克

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