谢谢大家做一个自信的人讲话稿4尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好今天我演讲的题目是《扬起自信的风帆》自信是做人的根本，自信是展现自我风采的勇气，自信是成功的基础缺乏自信的人是自卑的人，盲目自信的人是自大的人，只有自尊，自爱的人才是具有自信的人生活中缺乏自信的太多了，往往都以我不行为借口，这是不敢面对生活，不敢面对挫折和困难的一种借口，难道自信面对生活，困难和挫折真的很困难吗答案是否定的，因为自信本质不是虚伪，不是回避，而是自然流露，他不需要华丽的外表去装扮，是内在美的一种状态，也是自尊，自爱，自强的一种象征，是展现魅力的体现，所以自信不是一种困难的事，而在于自己是否有勇气自信是人生的美的体现，它是真美，也是人间的大美，它是成功人士身上的一种气质，也是内在的素养

维生素的类别比较多，每一种维生素都能够起到不同的功效而其中维生素B2微溶于水，也被称为核黄素维生素B2的价格非常便宜，一般只有几块钱一瓶但对人体有着诸多的作用那么，维生素B2到底有哪些作用呢1、维持皮肤细胞膜完整性维生素B2可以参与人体当中能量的代谢，以及生物氧化，并可以参与蛋白质、脂肪、碳水化合物以及核酸的代谢并且可以提高身体对于蛋白质的利用，达到维持皮肤的完整性可以有效预防出现一些皮肤脱屑、开裂问题，并能够维持黏膜的完整性2、有效改善皮肤黏膜疾病如果患有一些皮肤或者是黏膜部位的疾病，比如皮肤脱屑、脂溢性皮炎、口角炎、唇炎，以及阴囊炎或者是结膜炎、口腔溃疡的话，那么就可以适当的补充一些维生素B2

5、促进生长：多吃栗子可以促进生长，而且还可以治疗甲状腺激素分布不足等疾病6、肾功能损害：栗子可治疗肾功能损害，能够治疗肾虚所以，老年人多吃栗子即可7、滋养作用：栗子也是具有滋养作用，而且配合红糖喝有利于缓解身体虚弱和四肢无力等病症表现8、治疗瘀伤：可以剥开栗子用于涂抹瘀伤和发肿位置即可消炎，而且效果不错9、缓解饥饿：多吃栗子可以缓解饥饿，利于治疗食欲减退等病症10、滋补养血：栗子具有补气的功效，因此多吃栗子可以滋补养血，改善体虚症状11、提高免疫力：栗子含有适量的蛋白质，有利于提高免疫力而且补充足量的蛋白质，可以治疗或预防免疫力障碍病征12、高血压：多吃栗子可以控制高血压、降低血液粘稠度等等，同时可以软化和保护血管等

在他们的教导下，我们懂得了怎样做一个有抱负的人，一个高尚的人，一个有道德的人，一个有益于人民的人;在他们的悉心教导下，不知道有多少人走上了成功的道路他们热爱自己的工作，付出了全部，回报的也总是别人的快乐他们正如一支蜡烛，燃烧了自己，照亮了别人，我们辛勤的圆丁不正是雷锋的传人吗解放军战士，他们守卫着祖国的大好河山，用生命砌起共和国的长城冲锋陷阵，是排头兵;抗洪抢险，是排头兵;舍己救人，还是排头兵……几天几夜都未曾合眼，他们无怨言;与亲人聚少离多，他们无怨言;无私为人民，为祖国奉献，他们无怨言……他们真正做到了"先天下之忧而忧，后天下之乐而乐"这些解放军战士不正是雷锋的传人吗雷锋已成为人们完善人格净化灵魂的楷模

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