每天有一个好的睡眠，能够消除身心疲劳，还可以使身体当中的各个器官进行自我修复和排毒，可以维持机体的正常运转只是在日常生活当中，有很多人经常会出现一些睡眠问题，比如入睡困难，以及容易惊醒、多梦等一系列睡眠质量差的情况一旦长期出现这种情况，会导致大脑、心脏、血管等多个器官和系统受损所以在出现这种情况时，一定要注意调整，并且在睡觉之前，有一些事情也不要做下面，就为大家详细介绍一下睡觉之前应避免出现哪些行为一、睡前过度娱乐有很多人在睡觉之前，会出现玩手机、玩电脑，或者是进行一些其他的娱乐项目如果在睡觉之前出现过度娱乐的行为，就会使得大脑一直处于兴奋状态，就会影响到睡眠，从而出现难以入睡，或者是睡着之后容易惊醒以及多梦的现象

师总结：“2”表示相同的加数，“7”表示相同加数的个数，“14”表示相同加数的和7个2相加可以写成2×7=14，也可以写成7×2=14，这里都表示7个2相加讨论：如果更多的2相加，例如8个、12个……又该怎么写呢学习第48页例2师：同学们知道乘法算式各部分的数字叫什么名字吗5+5+5=155×3=153×5=153和5都叫“乘数”，“×”叫乘号，“15”叫积4课堂练习把48页做一做独立完成，然会汇报交流，师生共同更正5拓展提升加法算式：____________乘法算式：______或______b把练习九的1、2、3独立完成课后小结提问：这节课你学会了什么呢师生总结：a求几个相同加数的和用乘法计算简便

爱国主义教育兹事体大 2019年“六一”国际儿童节来临之际，习近平总书记给澳门濠江中学附属英才学校的小学生回信，对他们予以亲切勉励，并祝他们和全国的少年儿童节日快乐在写给总书记的信中，孩子们讲述了他们对“祖国母亲”含义的理解，表达了长大后把祖国和澳门建设得更美好的决心习近平总书记读了好几遍“写得很感人，能感觉到你们的爱国主义情感” 濠江中学创建于1932年，以爱国爱澳、为社会培育人才为办学宗旨学校的爱国主义传承有悠久历史，新中国成立当天，杜岚老校长毅然升起了五星红旗，招展的旗帜下是深厚的爱国主义情怀2019年12月，习近平总书记来到英才学校看望小朋友们“今年5月收到英才学校小朋友的来信，浓浓的家国情怀、爱国主义精神跃然纸上，让我很受感动

因此我—一记下参加这次聚会的人，抄录了他们的诗作尽管时代不同情况不同，但人们的情致却是一样的后代的读者读这本诗集也将有感于生死这件大事吧六概括分析1内容结构一般的书序介绍成书的经过、出版意旨、编次体例或作者情况等，也可包括对作家作品的评论和对有关问题的研究阐发作为书序，本文介绍了作诗缘由(因修禊而“群贤毕至”)、作诗情形(“一觞一咏，亦足以畅叙幽情”)、成书经过(“列序时人，录其所述”)、本书意义(“后之览者，亦将有敢于斯文”)本文由宴游活动谈到生死观，善于借题发挥，论及人生的意义这便是《兰亭集序》与一般书序的不同之处全文共三个自然段，可分为前后两部分，第一段为第一部分，叙述兰亭宴集的情况，写出了宴集的时间、地点、相聚的缘由、参加人员、集会地的地理环境及景物、当日天气和宴集的感受，是实写，以一“乐”字为基调;第二、三自然段是第二部分，写宴集以后的感慨，是虚写，这部分则以一“悲”字为基调

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