4、多喝水 当喉咙肿胀，嗓子疼时，要注意及时的补水充足的水分可以滋润细胞膜，促进细胞代谢废物特别是如果嗓子疼是由感冒引起的，多喝水可以帮助缓解症状5、盐水漱喉 用盐水漱口可以有效地减轻嗓子的炎症具体方法是在一碗温水中加入小半勺盐，盐充分溶解后，可使用漱口喉，冲洗咽部的粘膜即可进行消炎，减轻炎症作用如果嗓子有刺痛感，可以再加点蜂蜜一起来漱口，能加强杀菌的效果6、多喝茶 白茶、绿茶、红茶或者是草药茶等等，通常具有止痛、提高免疫力、预防细菌感染的作用饮用时，还可以加1匙蜂蜜还可以增强杀菌效果，早日消除咽喉不适7、喝鸡汤 鸡汤中含有一定量的盐，钠有抗炎、减轻喉咙痛的作用，而且鸡汤营养丰富，能提高抵抗力，促进身体的自愈

这是10月30日在美国佐治亚州亚特兰大拍摄的二十国集团外长会会场新华社发（美国国务院供图） 为期两天的二十国集团（G20）外长会10月31日在美国南部佐治亚州首府亚特兰大结束会议笼罩在乌克兰危机和美伊冲突的阴影下，未能就重要全球地缘和经济安全问题达成共识会议由美国国务卿鲁比奥主持，各方就地缘政治紧张局势、能源、供应链等议题进行了深入讨论由于存在分歧，本次外长会没有发表联合公报鲁比奥在闭幕记者会上强调保障霍尔木兹海峡、黑海等海上通道的航行自由等问题，称各方对这些问题的重要性有共同认识，但要形成普遍接受的解决方案仍“需要做大量工作”中国外交部副部长马朝旭在会上说，当前国际形势深刻演变，地缘政治局势紧张，发展议程严重滞后

毕业，是人生中一个特别有意义的日子但是，很多时候“意义”并不是自然呈现的，我国著名哲学家冯友兰先生说:“意义发生于自觉及了解”意义，成为这“最后一课”的高频词，邱勇说，“我想告诉大家，在这个世界上，意义总是存在的但是，意义需要我们持续去追寻和挖掘”意义，值得人用一生去追寻具体如何实现邱勇为毕业生道出三条黄金法则:要从对自我的深入了解中去追寻意义，做内心想做的事情;要以长远的眼光去追寻意义，选择有价值的事业;要用“大我”的情怀去追寻意义，引领人生不断迈上新的高度台下的李北辰，聆听之余，也在思考，“人生的意义，不是单单几个奖，也不仅仅是一时的成绩”大学期间，清华的“思源计划”引导他树立社会责任感，超算团队的比赛历练在提升专业知识和领导力，几年下来，回报社会的信念变得越来越清晰

大家课间要注意文明休息，不追逐嬉戏，不打闹，不攀高，不拥挤，不抢道遇事要冷静、谦让，及时报告老师三、注意运动安全根据自己身体实际情况参加自身适宜的运动，运动时，要遵守运动规则，要按照老师的要求去做，切不可做危险的动作，注意自我保护运动时要注意不要剧烈碰撞，以免撞伤或摔伤四、遵守交通规则和交通秩序上学、放学回家做到文明行走，遵守交通规则，注意交通安全，乘坐公交车回家的同学不要拥挤，等车停稳再有序地上下车，要做到文明坐车住校生注意不要乘无牌无证车、超员车、和车况较差的车辆五、讲究饮食卫生，养成良好习惯拒绝三无食品，不吃路边摊点上的不卫生食品，不乱扔食品外包装类杂物六、学会自护自救，提高防御能力平时学习并积累简易的防护和自救方法，遇到偶发事件要冷静对待，学会主动寻求他人的帮助

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