随着人们的收入水平提高和生活节奏加快，很多人平时的压力比较大，于是便通过饮食来缓解情绪，可若是经常摄入高油脂食物，就会堆积过多的脂肪，导致身材肥胖尤其是长期坐着的人群，从表面上来看，身体并不是很肥胖，可是肚子上的赘肉却很多，这样不仅会丧失好的身材，还可能导致健康隐患所以，腰腹肥胖的人群掌握这四个方法，或许能轻松地甩掉腰部赘肉一、健康饮食因为导致体内热量超标的一个重要原因就是没有忌口，特别是频繁的使用油炸食品，各种零食的人群，体内的热量越来越多，没有及时消耗时，脂肪便不断的囤积，从而使腹部的赘肉越来越多这时想要缩小腹部的尺寸，首先要做的是丢弃这些高热量的食物，多选择高蛋白高纤维的食品，这样既可以增强饱腹感，还能控制热量，有利于减脂

二、学情分析：我们教学的对象是初二学生(好，中，差等生都有)，他们学习英语既感到好奇又担忧，希望能得到他人的肯定因此我在教学活动中尽量让他们参与到活动中来，有更多的机会来说英语，减少他们的恐惧感，通过学生间的合作学习，降低他们的学习难度，使他们体验到成功的喜悦同时在阅读和书面表达中加以落实，提高他们综合运用语言的能力，使各层次的学生都有所收获三、教学目标：根据以上我对本单元教材内容的分析和新课标的指导，我确定以下几个为本单元的教学目标：语言知识，语言技能，学习策略，情感态度和文化意识五个方面1、语言知识：本单元要求学生掌握以下词汇__语言功能：学习和增加阅读技巧和阅读策略语言结构：__2、语言技能：(1)能用__的各种形式进行准确的描述和表达__经历

我们知道自己做作业到深夜，却不知老师也同样备课到凌晨；我们知道自己学习一星期很辛苦，却不知道老师工作一周同样很疲惫我们可以将自己不愉快的心情表现在脸上，但是老师会吗我们可以用不完成作业的方式表示对老师的不满，但老师能吗我们有可能挖空心思地来算计老师，但老师可以吗过去，我们懵懂无知，而现在，经过老师的教导和三年的历练，我们终于在这盛夏的季节采撷到沉甸甸的果实，这是老师汗水的结晶，是来之不易的在此，我代表全体初三同学，向我们最敬爱的老师们，真诚地道一声：“老师，您辛苦了”养兵千日用在一时如今，我们面临着学习生涯中的一大挑战——中考但我们应该毫不畏惧、决不退缩况且，有什么可畏惧的呢真正让我们感到恐惧的，只是“恐惧”本身

__集团自创立以来，始终以“创国际知名品牌、做百年企业”为奋斗目标，目前，公司已发展成为拥有总资产60亿元的大型企业集团，服装年综合生产本事1800万件(套)，是目前国内服装设计、生产、销售较具规模实力的企业__视质量为生命，视顾客为上帝，严格按国际质量体系标准进行生产，先后经过了质量体系认证、职业健康安全认证和环境体系认证，__产品被国家质检总局认定为“中国名牌产品”“__”商标被国家工商总局认定为“中国驰名商标”公司在全国率先推出西装“终身免费干洗”为主的售后服务，建立起全国同行业最大的干洗服务中心及售后服务网络，赢得了社会各界和广大消费者的一致好评，市场营销网络逐渐扩大，构成了覆盖江北地区、辐射全国的经营格局

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