#321世界睡眠日#每年3月21日是世界睡眠日如今，睡个好觉已经成为奢侈，睡眠障碍已经成为威胁国人健康的一大疾病据《中国睡眠研究报告（2022）》发布：在过去10年时间里，国人的入睡时间足足晚了2个多小时，睡眠平均时长也从2012年的85小时缩减到2021年的706小时同时调查显示：仅仅只有35％的国人睡够8小时，主要原因是看手机或者上网从而导致睡眠拖延、工作或者学习时长挤占了睡眠时间，以及失眠等睡眠障碍“今天我一定要早睡”，已经成为世界上最大的谎言尽管无数次在发誓-----“在熬夜我就xxxx”，一旦夜幕降临，深夜一顿宵夜、一部电视剧的诱惑却败下阵来对于如今年轻人而言，在这个无比繁忙、夜生活或丰富的时代，凌晨一两点入睡才算是家常便饭

可是同学们知道吗地球这位母亲的身上的绿，正一点一点地变黄，科学家们测算，在不久的将来，让道德之花盛放，母亲的绿色会消失，我也曾做过一个真实的梦，梦见全球已被沙漠化，一眼望去，只能看见无边的沙子和黑色的天空，而我向一架飞船走去……可是同学们知道吗母亲将面临一场灾难——全球气候变暖，南北极冰雪融化，海平面升高，大地淹没，南极上空出现臭氧空洞，空气一点点的流逝，动物大量灭绝……可是同学们知道吗我们可以直接利用的水只占世界总水量的十万分之七，可以说是微乎其微可是这些水还不断地被污染着，大地上水的颜色，正不停的变换着……我前几天看电视得知，在长江里，中国独有的中华鲟已经绝种，令几十代中国人自豪的活化石已从我们眼前消失

人们常说吃橘子会“上火”，这是怎么回事清华大学第一附属医院营养科主任王玉梅解释，所谓“吃橘子易上火”，主要是因为橘子吃起来很方便，没事坐在那里几分钟就会不知不觉吃掉很多另外，尤其是吃起来很甜的橘子，含糖量一般较高，再加上有些人对糖的吸收功能较差，一旦吃多后，高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出，从而引起喉咙不适而且，口腔中的细菌喜欢在高糖分的环境下繁殖，再加上吃完橘子后不漱口，这样就很容易出现牙龈发炎的情况，让人感觉“上火”了中国农业科学院柑橘研究所副研究员江东也介绍，橘子中含有不少柠檬酸等果酸，这些酸会刺激口腔和胃黏膜，尤其是在空腹的时候，更易出现胃部不适

在场的家长朋友们也许与我有类似的经历，家中一个孩子吵闹时可能会让我们头昏脑胀，四十多个孩子在一起时那简直就是大闹天宫，难怪我们大（2）班的刘老师一年四季嗓子都是嘶哑的，但是在三位老师的精心呵护和悉心教导下，我们的孩子不管是调皮捣蛋的孙悟空、还是好吃懒做的猪八戒、还是木讷不爱讲话的沙和尚，三位老师用自己的真心传道、授业、解感，让大（2）的小朋友一个个成了活泼可爱、美丽、帅气的小美女、小帅哥掌声过后，笑声之余，我想真心的代表大（2）班的全体家长对幼儿园三年来关心支持，爱护我们孩子的各位老师、各位校工表示衷心的感谢我们孩子人生中非常重要的一段旅程有了你们的陪伴，我们感到非常的幸运，我们也忠心的祝愿市政府幼儿园在新的学年中能够百尺竿头，更进一步，培养出更多、更好的未来之花，愿幼儿园的明天更加美好

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