当孩子入睡以后，就可以做十几分钟的瑜伽，让自己放松下来，既能提升睡眠质量，心情也会更加舒畅因此只要在日常生活中，抽出短短几分钟的时间，锻炼一下身体，就能达到快速充电的效果，有助于快速恢复精力3、保持均衡的饮食习惯不少女性朋友为了控制体重，一日三餐都以蔬菜水果为主，不吃肉类，也不吃谷物类主食但这样的饮食习惯对身体的影响是非常大的，因为完全不吃谷物类主食，会导致碳水化合物摄入不足，无法给身体提供充足的能量，自然就会出现精力不佳而不吃肉会导致蛋白质摄入不足，以及维生素的缺乏，会影响身体免疫系统功能的正常发挥，引起免疫力低下，容易感染疾病因此在日常饮食当中，一定要保持均衡的饮食习惯，科学均衡地搭配一日三餐，保证摄入充足的维生素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物

ⅱfree talk: what can a computer/ a telephone…do教师通过展示图片和问题讨论，引入本节课学习的话题——when was…inventedtask two:1bⅰshow some pictures of the inventions and the time when they were invented in a random order：18761885192719711976listen to the tape and match the inventionswith the datestask three:2alisten and number the inventions in the order thatyou hear them shoes with adjustable heels battery operated slippers heated ice cream scooptask four:2blisten again

近日，在阳江阳春市，一名年轻女孩坠入鱼塘，脸朝上浮在水面千钧一发之际，途经此处的阳春市春湾镇环境保护办公室的5名干部职工，立即合力将女孩救上岸参与救人的黄端告诉南都N视频记者，尽管下水救人时衣服和皮鞋都湿了，但并不在意，“我很高兴能把她救起来”黄端（中）在救援现场5月28日10时许，春湾镇环境保护办公室5名干部职工驱车下乡调研，途经阳春市春湾镇健康养老中心（大峒石方向）路段一名女司机站在池塘边焦急地呼救，他们连忙停车只见一名女孩坠入鱼塘，距离岸边数米远，身体拼命在水中挣扎水性较好的黄端、许晋豪见状陆续跳入水中“我的衬衫和皮鞋来不及脱，全都湿了”黄端称，他迅速向女孩游去，随后，托着她的身体朝岸边游过来

师：嗯，这个名字确实挺形象（板书旋转在 上方）和数学上规定的一样：物体绕着一个点或一个轴转动，这样的运动现象叫做旋转师：对于扶梯、观光电梯、跳楼机三种物体的运动有分歧，用手势模拟一下它们怎样动的，并在黑板上画出示意图 ）你觉得它们有没有相同之处呢观察和思考后，生：有它们都不是在转动，虽然扶梯在向斜上方移动，跳楼机是上下在动，但它们都是直直地在移动师：说得多好大家再来看看这三个物体是不是都在直直地、平平地移动所以，可以把它们分为一类学生豁然开朗：真是这样的师：来，谁能也给这样的现象起一个名字生：老师，是不是叫平移呀，我以前好象在哪儿听到过这个名字师赞许地摸了摸他的小脑袋，说：对，就是平移（板书在 上）4、动作体验（1）你能用你桌上的物体做平移运动吗

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