简介： 1驻颜作用 人体内所有需要的营养物质，在鸡蛋中几乎是齐全的，它是人们“理想的营养库”营养学家则称之为“完全蛋白质模式”，很多长寿的老人在谈 1驻颜作用 人体内所有需要的营养物质，在鸡蛋中几乎是齐全的，它是人们“理想的营养库”营养学家则称之为“完全蛋白质模式”，很多长寿的老人在谈到如何延年益寿时，总是会说道，每天吃一个鸡蛋而且，在我国民间有很多流传的养生药膳也都涉及到鸡蛋2健脑益智 鸡蛋的蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素对于神经系统的修复和身体的发育起着很大的作用卵磷脂在进入人体时，会释放出胆碱，胆碱再随着血液循环到达大脑，从而可以有效地避免老年人的智力下降，并且能够改善各个年龄段人们的记忆力，所以，不管是哪一个年龄段的人，想要保持记忆力的完好，每天吃上一两个鸡蛋，就能减少记忆力衰退的风险

体内的一些尿酸成分就无法被及时排泄出去，从而在身体内过度堆积，就会形成尿酸结晶附着在关节部位，导致血尿酸升高，从而患上痛风比起“迈开腿”，“控制嘴”更有效一个人的生活方式，饮食和运动是核心而对比饮食带来的能量直接增加，运动在消耗方面的收益却是有限，毕竟你的基础代谢还是很难改变就好比你轻轻松松喝掉一罐可乐的能量，要想抵消这个能量，你还需要坚持跑步30多分钟才能消耗因此，从能量代谢效率而言，“管住嘴”要比“迈开腿”来得更加重要，运动固然有助于健康，但要想达到减重控糖的目的，饮食还需要更加注意当然，管住嘴也并不代表一定就要节食，毕竟靠节食来减肥，势必会反弹而迈开腿也并不代表你需要疯狂训练，毕竟用痛苦和自责来鞭打自己，其后果一定会陷入反弹

【设计意图：通过小组互动，交流活动，让学生体会到，许多东西都可以变废为宝的原来环保就在身边，我们应该从身边的小事做起，争当环保小战士】三、付诸行动，保护大自然校园是美丽的，大自然更是多彩的所以，作为新时代的小学生，我们不仅要热爱校园，更要热爱我们的大自然那么，怎样保护我们的大自然呢当你分别遇到下面的问题时，该怎样去做创设情境：面对河水被污染的时候(我们应该禁止往河水里排放污水和乱扔垃圾)；面对乱砍乱伐现象(禁止乱砍乱伐，多栽树)；面对大气污染时(少开车，减少尾气的排放)面对太多的垃圾时(不扔随手乱扔垃圾，及时捡起)【设计意图：创设情境，在情境交流中，让学生感知到破坏环境带来的恶果，从而激发学生热爱大自然，保护大自然的意识

9、出示：阳光 好像 金子田野 更好 面条早晨 早上 长长的晨读 拉面 拉开进来 进入 进出谁的 谁家10、自读——指名读，读对了带大家读——齐读——分组读——开火车读11、生字宝宝还想来考考大家，你能把生字宝宝放上气球吗（完成随堂练习第2题）12、让这些生字宝宝回到课文中，我们再来读一读吧二、朗读课文，指导背诵1、这篇课文会读了一点也不厉害，会背了才了不起呢比比哪些小朋友最先把课文背出来2、指导背诵第2自然段1）这篇课文第2自然段最难了，让我们先来读一读，边读边记2）教师引背第2自然段（田里的禾苗——（生接）；山上的小树——（生接）；河面闪着阳光——（生接））3）请你自己读一读，背一背4）指名背诵5）你能加上动作，一边表演一边背诵吗

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