从哪儿看出来的3、理解句子：老汉吼道：“少废话，快走“老汉用力地把小伙子推上了木桥（1）他是在什么情况下把把儿子推上木桥的（2）指导朗读：是啊，洪魔在向这对父子张牙舞爪了；木桥已经在发抖了，在痛苦地呻吟了；眼看洪水就要把他们吞没了（3）老汉把生的希望给了儿子，因为他--爱他的儿子老汉的这一推，成了老汉在生命的最后关头，最简单也是最壮美的动作（4）真希望小伙子能脱离危险，但--（5）是的，老汉眼看着儿子被洪水这一恶魔吞噬，是何等地痛心，他也忘了自己离死亡只有一步之遥，眼里、心里只在儿子，他想喊 ，他还想 ……可是--（6）指导朗读：多好的父亲啊，我们把文中的`老汉换作父亲，把小伙子换成儿子当你们读着这两个充满血缘、充满亲情的字眼时，相信你们更能理解这位平凡而又伟大的父亲了

二、适当控制进食量每一餐都要控制住进食量，不可以出现暴饮暴食的情况但也不可以过度节食，否则会使代谢发生异常，很容易出现瘦不下去以及反弹的情况早上和中午的时候可以吃八分饱，晚上最好是吃半分饱即可，在两餐之间可以少量吃一些低糖水果下午5点到早餐之间，不要进食任何的食物三、根据体质增加运动量虽然每天增加运动量，能够起到减肥的作用，但如果运动量过大，会导致食欲受到刺激，从而出现摄入过多高热量食物的行为另外，一旦运动量过大，就会使肌肉增加以及体内糖原量增加，很容易出现不瘦反胖的情况每天可以进行两次中等强度的运动，每次保持在一小时到一个半小时即可另外，在每次饭后半小时适当进行有氧运动，比如瑜伽能够起到快速消耗体内热量的作用

相邻两个长度单位间的进率是多少(板书：米、分米、厘米;进率是10)师：常见的面积单位有哪些(平方米、平方分米、平方厘米)[设计意图：用抢答比赛的游戏方式复习已学知识，不但可以为本课新授内容做好铺垫，而且更能调动学生学习的积极性，使学生对本节课所学的知识有一个初步的感知，达到相得益彰的效果]师：相邻两个面积单位间的进率是多少呢你们想知道吗生：想师：这节课我们就来共同探究“面积单位间的进率”二、探究新知1推导1平方分米=100平方厘米(1)师出示1个面积为1平方分米的正方形，它的面积是多少平方厘米师：你是怎样想的学生可能会说：①用1平方厘米的小正方形摆，横排摆10个，竖排摆10个，一共可以摆10×10=100(个);②直接用尺子去量，边长是10厘米，所以面积为10×10=100(平方厘米);③边长是1分米，1分米=10厘米，所以面积为10×10=100(平方厘米)

除了时间以及时长的把握，我们还要学习怎么样科学的运动，以及运动的时候的一些小细节，主要有四点： 一是晨练前应先吃些食物 大部分的人都有一个误区，那就是晨练后再吃早饭，其实这个做法并不科学，因为人体的营养物质经过一夜的消化吸收，因此早上我们的身体身体正处于低代谢阶段，这个时候需要进行营养能量的补充才可以进行运动，所以需要在运动前吃一些东西，垫一下肚子，注意是适量而不是吃到饱，吃得过饱运动会导致身体各部位供血不足，供血不足的最常见的症状就是头晕，严重的会感到心慌、腿软、站立不稳，所以需要在晨练之前吃一点东西补充能量，但是不能过分，吃个三分到五分饱就可以了二是出太阳后再进行晨练 有一些年轻人可能不想晒太阳，所以就很早起床晨练，这其实是不好的，因为在太阳没有出来之前污染物在空气中的堆积比较多，呼吸了这些污浊的空气对人体会产生有害的影响，太阳出来之后，这些污染物在空气中进行一定的稀释分解，空气质量就会相对好一些，因此要在太阳出来之后再进行晨练，可以有助于新陈代谢

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