三年的初中生涯在今天即将结束此时此刻，我的心情和在座的各位一样：纵然有着欢聚一堂的喜悦，也有着掩饰不住地回忆和留恋有人说，初中生活是一本太仓促的书是的，三年的时光——一千多页的喜怒哀乐就这样匆匆翻过，但是却给我们留下了那么多生动的细节，那么多精彩的片断亲爱的同学们，请闭上你们的双眼(恳请大家配合闭眼)，我们以一种感悟生命蜕变的状态四望这一路的成长：体能训练时，分钟跳绳，我们挥汗如雨;运动场上，赛场赛外，我们飒爽英姿;教室里，张张考卷，我们奋笔疾书;艺术舞台上，流光溢彩，我们轻歌曼舞;科技殿堂里，火花迸溅，我们捷报迭出亲爱的同学们，请睁开你们的双眼，回望我们走过这青春岁月留下的深深足迹，那里有尽兴的欢声笑语，有酸涩的青春烦恼，有无穷的人生启迪，更有为实现人生价值而不断追求、永不言败的自信笑容

生活中总有这么一类人，特别的爱较真遇事总要生气上火，仿佛随时随地都会怒发冲冠；经常生气其实对人的健康有很大的危害，大家常说“被气死了”如果经常生气的话，真的有可能会被气死一起来看看生气对身体会产生哪些危害吧1、经常生气会损伤肝脏古语说“易怒伤肝”人在生气的时候，情绪激动，血流加快，肝脏承担着凝血、恢复体内正常循环的重任，在人暴怒的时候血容量大幅度增加，肝脏只能超负荷运作试图帮助身体将血流速度减慢，如此就会造成肝脏的损伤；现代医学也证明，人在生气的时候会释放一种肝脏毒性物质，损害肝细胞2、经常生气伤脾胃相信大家都听过这句话“气都气饱了”很多人都有过这种体验，生气过后会有胃胀的感觉，这是因为生气的时候血液循环加快，血管内血流量增加，内脏器官在在短时间内大量充血，造成脾胃水肿，使人产生饱腹感，经常生气可能会导致胃炎、胃溃疡、胃粘膜膨胀等疾病

手指可有肿胀感，感到活动不便，脚肿可引起穿鞋时感到紧绷不适，严重者足背乃至踝部用手指按压后有凹陷常伴尿量减少，体重可有增加此外可出现腹胀、乳区胀痛不适，常有头痛，与内分泌改变、经前期雌激素水平升高、水钠在体内易滞留有关这种浮肿在月经来潮前达高峰，行经后小便增多，浮肿逐步减轻为减轻这种浮肿，在月经周期的下半个月要注意淡食，限制食盐二、妊娠浮肿 不少妇女在妊娠后，随妊娠月份增长而出现浮肿，以下肢为明显，体重也可显著增加，常伴高血压、尿少，尿检验可见有蛋白这种妊娠浮肿在妊娠中、晚期多见，与内分泌改变有关此外，由于妊娠子宫增大，压迫导致淋巴回流受阻，也是造成下肢浮肿的原因除了下肢浮肿外，有些孕妇可颜面浮肿

此外，由于这些色素大多是抗氧化剂，它们能减少疾病、大量运动带来的烦躁情绪研究发现，食物天然色素需要互相合作才能发挥出它们的最佳效果，这就是建议每天吃至少5种颜色的水果或蔬菜的原因3、植物食物连皮吃果实表皮含有丰富的纤维素这些混合物有助肠细胞的健康生长，减少便秘和生痔疮的几率，改善胃口，保持健康的体重这些纤维还能阻止大概3%-4%的热量吸收，这就是为什么多吃水果蔬菜能减肥的原因之一4、每天喝牛奶/吃奶制品鲜奶、奶制品(包括干酪、酸奶酪、酸奶等)应当成为经常运动者日常饮食的一部分奶类制品能为肌肉提供足够的蛋白质，增强其恢复能力而乳清蛋白质还能有效增强免疫系统更神奇的是，研究发现减肥菜单中包含奶制品的，有助减掉更多脂肪

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