2、感冒咳嗽：桔梗10克，荆芥、防风各9克，杏仁6克，水煎服3、咽喉肿痛：桔梗、薄荷、牛蒡子各9克，甘草6克，水煎服4、胸满胁痛：桔梗、枳实各30克，山楂9克，水煎服3、止咳祛痰：款冬花款冬花，又名冬花，是菊科多年生草本植物款冬的花蕾傅咸曾写有《款冬赋序》：予曾逐禽，登于北山，于是仲冬十一月，冰凌盈谷，积雪被崖，顾见款冬炜然，始敷华艳是也描绘了在冰天雪地中开放的款冬花款冬主要产于甘肃、青海、内蒙古、陕西、河南、河北和山西等地，其中以甘肃灵台为佳款冬花一般是在10月下旬至12月下旬在花未出土时挖出其花蕾，放通风干燥处阴干注意不可水洗、手摸、日晒、受冻，否则易变黑款冬花是传统中药其性辛温，入肺经，具有止咳、祛痰、平喘功效，可用于治疗咳嗽气喘、肺虚久咳、痰嗽带血、喉痹等症

文化和旅游部5月7日公布2026年“五一”假期文化和旅游市场情况经文化和旅游部数据中心测算，“五一”假期，全国国内出游325亿人次，同比增长36%；国内出游总花费185492亿元，同比增长29%各地文化馆、公共图书馆开展各类群众文化活动494万场次，惠及约8800万人次夜间文旅消费活跃，国家级夜间文化和旅游消费集聚区累计夜间客流量804137万人次，同比增长644%全国举办营业性演出（不含娱乐场所演出）320万场，票房收入2476亿元，票房同比增长1466%假期中，各地创新和丰富文旅消费场景，叠加一些地区中小学春假，人们出游热情集中释放古街老巷、文博场馆、主题乐园备受青睐，演唱会、音乐节、沉浸式夜游等项目多点开花，“体验经济”如火如荼

3鱼虾类食物是优质蛋白的重要来源，且脂肪和胆固醇含量较少，还含有特殊脂肪酸DHA，对生命早期的智力和视力发育，以及成年人的血脂代谢有益4瘦肉、鸡肉和蛋类也是优质蛋白、维生素和微量元素的重要来源，具有很高的营养价值4脱脂奶或低脂奶及其制品，如低脂牛奶、低脂酸奶等，它们是钙和优质蛋白的重要来源，而且脂肪含量很低，胆固醇也较普通奶少一些5豆浆、豆腐、豆腐干等大豆制品是优质蛋白、钙的重要来源，且脂肪含量较少，无胆固醇，还富含大豆异黄酮、大豆甾醇、大豆低聚糖等多种有益物质6橄榄油、油茶籽油等植物油富含“单不饱和脂肪酸”，用单不饱和脂肪酸代替碳水化合物有助预防糖尿病和心血管病7亚麻油、紫苏油等富含亚麻酸的植物油，有助于脂肪酸平衡，对血脂、血压、血糖、炎症反应和免疫力均有一定的调节作用

骑手变身“食安哨兵” 会议期间，平台代表、商户代表及受聘为“食安哨兵”的外卖骑手代表分别作交流发言广州积极推动外卖平台参与建立健全骑手“随手拍”监督机制，由平台对骑手有效投诉举报行为进行奖励，构建政府、平台、骑手多方协同共治格局“在网络餐饮食品安全新规落地实施前，市场监管部门提前展开政策宣传引导”一位商户代表表示，他们收到指导后第一时间对照新规开展自查整改经过全体商户对标整改，如今奥园广场三楼外卖街区整体面貌焕然一新外卖骑手代表表示：“做食安哨兵一年多来，我感受到食品安全需要全社会共同参与我们骑手在每天的工作中，要用眼睛发现问题，用行动守护安全，这既是对消费者负责，也是对商户们的帮助” 今年上半年，全市市场监管部门线上证照数据比对及监测外卖商户6

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