“经常熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，容易导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等” 五招帮助改善肠健康 针对此次调研发现的问题，上海交通大学医学院营养系蔡美琴教授为加班一族支招如下： 1饮食规律蔡教授介绍，多数加班白领早餐不吃，中餐乱吃，晚餐晚吃加班本身带来的劳累和精神压力已经让肠道变得脆弱，白领们更应该小心对待自己的饮食, 保持三餐规律尤其是在劳累、肠道环境脆弱的时候，更要远离油炸、油煎、烤炙、烟熏、盐腌、腊制等刺激性的食物;切忌宵夜，如果晚上实在饿了，可以补充苹果、燕麦、优酪乳等有饱腹感的食物2睡前按摩加班白领平均睡眠时间只有68小时低于正常7~8小时睡眠会严重影响肠子的“工作效率”

并说：Who can help me(2)找4个学生帮忙分卡片(3)分完后，问发卡片的学生：Are there enough work books(4)学习肯定回答和否定回答Yes, there are/ No, there aren’t(5)练习句型Are there enough works booksYes, there are/ No, there aren’t(三)学习课文：Yesterday Ms Smart bought some pencils to her children1、听第一遍录音回答问题：What did Ms Smart buy yesterday2、学生回答3、听第二遍录音

学生回答修辞方法时教师预设追问：为什么比作“看护妇”秀气是怎样写出来的“给山们”句子中的“们”能否去掉其中蕴含了作者怎样的情感结合学生分析，此环节要有朗读品味2 薄雪覆盖下的小山是那么的温馨、可爱、美丽，那么阳光朗照下的山、城 外的远山和冒热气的水作者写得又怎样呢我们来一起仔细品味例如1：“济南的冬天是没有风声的” 这句话中“ 风声”二字用得十分准确，“没有风声”并不是没有风，只是没有那种发出呼啸之声的北风，如果说成是“没有风”，那就不符合实际情况了这就显出了济南冬天“温晴”的特点写出了作者亲身的感受例如2：“一件带水纹的花衣”的比喻“带水纹的花衣”这个比喻描绘了雪色与草色相间 的美景，给读者以动态的生活实感

On the Swipe Card there are two stripes, a black and a brownThe brown is to swipe into lessons and the black is to get into the toilets and buildingsWe can put money on our Swipe cards instead of carrying cash aroundWhen we want to pay for snacks at the Tuck Shop or canteen we just hand over our cards and they deduct the money

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