广州，是“食在广州”的千年美食之都，更是岭南中医食疗文化的活态传承地湿热多雨的气候，孕育出“因时选食、因地施膳”的古老智慧，这是广州人应对自然的生存哲学，更是中医“顺应天时”的生动实践广州卫健委联合广州中医药大学第一附属医院、，共同推出《岭南养生“食”令记》栏目第二十三期特邀广东省名中医、广州中医药大学第一附属医院吴伟教授为你解锁“应季而食”的岭南智慧芒种时节暑湿邪气最盛，湿邪困脾、暑热扰心让我们循着节气的脚步，在烟火气中读懂食养之道扫描二维码一键获取本期“岭南养生食令记”电子书↓↓↓ 联合策划：广州卫健委、广州中医药大学第一附属医院、、粤学习客户端 统筹：何雅柔 策划：沈小然 设计：陆文婷

如果不想浪费，可以把叶子做成芹菜蛋汤，效果很好芹菜对孕妇有什么好处1润肠通肺：芹菜营养丰富，具有粗纤维，有利于消化和排泄，孕妇可预防便秘2清脑：芹菜味甘，性凉，无毒，具有健脾养胃、润肺止咳、固肾止血、清肠方便、清脑散热、祛风等功效3镇静情绪：从芹菜种子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体有镇静作用孕妇吃芹菜有利于镇静情绪，消除烦躁情绪4美白和护肤：芹菜是一种高纤维食品它通过肠道消化产生木质素或肠道脂肪物质这种物质是抗氧化剂孕妇食用芹菜能有效帮助皮肤抗衰老，达到美白护肤的效果5健胃：芹菜含有一种能增强孕妇食欲的芳香油，这种特殊的香味能使孕妇食欲大增6预防缺铁性贫血：许多孕妇的常见病如果孕妇经常吃芹菜，不仅可以预防这种疾病的发生，而且对胎儿的发育也非常有益

一、总体要求坚持以人为本、安全第一和稳定压倒一切的理念，把维护幼儿园安全稳定摆在更加突出的重要位置，以更强烈的责任心、更务实的作风、更有效的举措、切实抓好防溺水工作，做到思想认识到位，工作落实到位，问题解决到位，坚决遏制幼儿溺水事故二、提高认识，加强领导学校要始终把安全工作放在头等重要的位置，从三、组织领导幼儿园成立安全教育预防发生溺水事故工作小组，负责幼儿园安全教育、防溺水事故活动的组织领导小组名单：组长：薛江红副组长：孙建新成员：耿金平、耿雪娜、李金花四、预防的重点1、利用教学活动对幼儿和家长进行预防溺水安全教育要求家长与学校密切配合，加强幼儿放学后、双休日、节假日的安全管理如去有水的地方玩耍，必须要有家长的陪同，确保孩子的人身安全

研究发现，生理时钟错乱的老鼠比较早死，据此认为，工作需要轮班导致日夜颠倒，或者经常搭飞机跨越不同时区，可能会对身体健康带来永久性的负面影响提高睡眠质量很关键 上夜班者，应当认真安排好白天的睡眠首先是要有一个良好的睡眠场所，安静、凉爽、舒适，并用厚重的窗帘挡住阳光，或用特殊的遮光窗户睡前洗一个温水澡，或者做一下简单的自我放松操或按摩；选择一个良好的睡姿，建议为右侧卧位，俯卧位最不可取；选择一个合适的垫枕高度，以稍低于肩到同侧颈部距离为宜等如果实在无法安睡，可酌情服用催眠药物，但切勿形成依赖一般来说，夜班工作者在24小时内的睡眠时间应保证在7-8小时如果睡不足7小时以上，就应当学会小睡，即工作前3小时的小睡是十分必要的，哪怕能睡10-20分钟，也可以使上班时大脑清醒、精神振作起来、减少差错

• ·战狼3什么时候上映
• ·2026年中国金鸡百花电影节闭幕《给阿嬷的情书》获两项大奖
• ·深圳撤出上百小区分类垃圾桶 业主没处扔垃圾堆物业门口
• ·一到假期血糖高？糖友们若出去聚餐时，该如何控制自己血糖？
• ·一图读懂《广州住房公积金个人住房贷款实施办法》问题解答
• ·敌敌畏皮肤中毒严重怎么办 敌敌畏的防治对象_敌敌畏的防护措施
• ·西兰花变黄了还能吃吗 西兰花变黄有毒吗
• ·饺子的包法
• ·勤俭节能国旗下讲话稿(精选5篇)
• ·孩子“输得起”比赢更重要，孩子输不起就是因为家长，如何更正
• ·小学五年级英语教案优秀3篇
• ·黑龙江检察机关依法对王莉霞涉嫌受贿案提起公诉
• ·用垃圾分类制度解决农户垃圾问题
• ·让乡亲们的日子像金柚一样甜美
• ·汽车雷达在无人陵园显示全是人？理想回应：传感器识别有局限，会优化OTA算法
• ·初三年级上学期国旗下的讲话演讲(精选5篇)