糟糕的生活习惯和不健康的日常饮食导致便秘的发病率越来越高，便秘对患者的影响是比较大的，不仅会影响患者的身体健康，还会给患者带来巨大的心理压力，临床上除了通过药物治疗之外，还可以通过调节饮食的方式来缓解便秘，让我们一起来了解一下吧便秘影响巨大，但是患者也不必过于担忧，生活中的四种美食可以助您顺利排便一、魔芋蜂蜜糊将魔芋洗净搅拌成汁，然后在放入锅中用小火煮成糊状，待其冷却之后放入蜂蜜，每天早餐吃一小份就可以有效的促进排便，这是因为魔芋和蜂蜜都有很好的润肠通便的功能，是非常适合便秘患者食用的二、五仁粳米粥主要原材料为芝麻仁、松子仁、胡桃仁、桃仁、杏仁、粳米，将准备好的果仁研磨成粉，然后和粳米混合搅拌，熬制成粥，最后可以加入适量的蜂蜜或者糖进行调味，每日早晚服用可以有效滋润皮肤和润滑肠道，对于便秘患者可谓”良药”

生：一个求正方形比圆多的面积，一个求圆比正方形多的面积师：应该怎么计算呢归纳总结如果两个圆的半径都是r，结果又是怎样的呢当r=1时，与前面的结果完全一致四、知识应用70页做一做：下图是一面我国唐代外圆内方的铜镜铜镜的直径是600px外面的圆与内部的正方形之间的面积是多少师：同学们用我们刚刚学过的知识来解答一下这道题目吧解：铜镜的半径是300px53 随堂练习若还有足够时间，课堂练习练习十五第5/6/7题(可以邀请同学板书解题过程)6 小结1今天我们共同研究了什么今天我们在已知圆和正方形的面积公式的前提下，探索了圆环和“外圆内方”“外方内圆”图形的面积计算方法这不是要求同学们记住这些推导出来的公式，而是希望同学们能过明白推导的方法，以后遇到类似的问题可以自己运用学过的知识来解决问题

不论是工作党还是学生党长时间的坐立都会让自己感到腰酸背痛，二者又是我们的常态，长期下去对我们的脊柱等都造成了损失但是对于我们大多数人来说并没有时间和金钱话费在健身房，此时学会一些肩颈部的按摩手法就显得很有必要，家人之间可以互相帮忙按摩舒缓压力那么肩颈部的按摩手法有什么呢首先第一步是将右手掌心置于左肩上方，自上而下摩动，再用左手掌心置于右肩上方，交替摩动50次，这种方法不仅具有通经活络的作用，还可以防止肩关节炎，凝结肩简单又有效第二步是将拇指和其余四指分开，置于肩部三角肌处，向上提起15次此方法具有剥离粘连，补气补血的作用第三步是将手握成空拳，在肩部和手腕部通过手臂来回叩击30次这种方法具有疏通气血，消除疲劳的作用按摩时，有些经脉不通平时缺乏锻炼的朋友可能会感到疼痛，那一定要忍痛按摩，这样才有效果

七、其他补充事宜 1网上公告媒体查询： 中国采购与招标网(http://wwwchinabiddingcomcn)、中华人民共和国南宁海关网(nanningcustomsgovcn)、广西城建咨询设计有限公司网(http://wwwgxchengjiancom/) 2协商保证金： 协商保证金(人民币)：贰仟元整(¥200000)，须足额交纳协商保证金递交方式：转账形式协商保证金必须从供应商基本银行账户转出并于提交响应文件截止时间(截标时间)前一天到达以下指定银行账户中(注明项目编号(标段号)与项目信息)，否则视为无效协商保证金本项目不接受现钞形式或从个人账户转出的协商保证金开户名称：广西城建咨询设计有限公司 开户银行：建行南宁民族大道东支行 银行账号：4500 1604 6530 5070 3663 3

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