调查显示，50%以上的老年人痴呆患者都存在不良的饮食习惯由此可知，不良的饮食习惯是老年痴呆发病的主要原因俗话说，病从口入老年人体内的各个器官处于退化状态，长时间不良的饮食习惯会导致各种慢性疾病发病，这就容易使老年人脑内的神经组织受到不同程度的损伤，进而使老年人表现出记忆力衰退，反应迟钝的病症虽然老年痴呆好发于老年群体，但是，年龄的增长并不是诱发老年痴呆发病的主要原因科学的研究表明，慢性疾病患者患老年痴呆的概率要比正常人高很多除此之外，如果你的头部曾经受过严重的外伤，那么，你出现老年痴呆的概率就会大大加大因为衰老是每个人必经的过程，我们是无法改变的，但是，我们却可以远离其他的致病因子，以此来阻止老年痴呆发病

（教师板书课题）【设计意图】从简单的回顾中引入新课，既复习了旧知，又为探索新知做好铺垫，同时使学生感受到知识之间的系统性提出测量北京到黄山市的路程，从学生的现实生活出发，让学生产生认知上的冲突，使学生感受到认识千米的必要性（二）联系生活，建立表象1．初步建立1千米的观念（1）说一说：对于"千米"这位新朋友，你想知道些什么（2）想一想：1千米到底有多长呢，你能否具体说说你心目中1千米的长度（可以结合课前了解到的信息来描述）2．进一步建立1千米的表象（1）结合课前测量学校运动场跑道一周的长度，你认为1千米有多长（每个学校的跑道可能不相同，实际教学时，尽可能用学生身边的数据）课件出示：我们学校运动场跑道一圈是200米，沿跑道走（ ）圈的长度正好是1000米，1000米用较大的单位表示是1千米

据了解，夏主火，内应于心，夏天最需要养护的就是心脏随着天气温度升温，人们感觉心气浮躁，血液流动也变快，会对心脏造成严重负荷如何在立夏时护理好心脏呢第一、情绪要平稳一个人的心态和情绪，对健康的影响特别大特别是在天气燥热的时候，很容易让人的情绪不稳定，脾气暴躁，心脏波动比较大会受到影响保持内心平静、平稳，有任何事情不要生气着急、情绪不要大起大落，最重要的是不要因为外界的事物，左右自己的思想，才能做到豁达、乐观，对保护心脏很大的好处尤其是老年人，更不可以情绪起伏波动较大，随时保持愉悦心情，保持神清气和、心情愉悦第二、睡眠要规律保护心脏，睡眠就要规律夏天很多人有午睡的习惯，工作一上午，精神不振，昏昏欲睡，其实和心脏供血也有极大关系

除了这些还需要少做下面3件事1、喝酒越来越多的研究表明，喝酒对身体没有任何的好处酒精对口腔黏膜、食道、胃粘膜都会造成刺激，是导致口腔癌、食道癌、胃癌的罪魁祸首少喝或不喝酒都可以降低胃癌的几率2、抽烟香烟中包含尼古丁、烟焦油，在燃烧时会释放4000多种化学物质，其中有69种都是致癌物质烟草燃烧后，这些物质会沿着食道进入胃部，刺激胃黏膜，造成胃粘膜血管痉挛，从而引起慢性胃炎，为以后发展成胃癌做好了铺垫所以不但要少抽烟，也要尽量远离二手烟环境3、熬夜熬夜会打乱生物钟，造成人体内分泌紊乱，长期熬夜会降低人体免疫力，扰乱肠、胃、肝脏等这些器官的正常代谢，如果夜间进食还会增加胃部负担，导致胃酸分泌过多有长期熬夜习惯的人患胃癌的几率是正常人的三倍

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