三、要放松心情现在的人们生活、工作压力都比较大，长时间承受过重的压力会让人的精神状态变得越来越差，烦恼比较多也会影响到人的内分泌，使肝脏受到影响，所以任何肝病患者都要尽量的学会放松自己的心情，不要让自己长时间的处于被压抑、过度焦虑、忧郁的状态，这样才可以让自己的肝脏少受损害三不一、不抽烟很多人都知道抽烟是肺癌的主要病因之一，其实长时间的抽烟也会对肝脏造成损害，尤其是本身肝脏不好的人更要避免抽烟，也不能大量的吸二手烟，因为这些烟雾里面含有大量的有害气体，进入了人体之后就会随着血液进入肝脏，而肝脏作为一个代谢、排毒的器官，自然需要对这些毒素进行代谢，所以毒素越重，肝细胞受到的损害越多，长时间下下也容易引起肝脏受损

(热爱土地)三、精读课文“神圣”部分(一)“热爱大地，就像初生的婴儿眷恋母亲温暖的怀抱一样”过渡语：印第安人深深地热爱着自己的土地在这篇课文中，有一句话，最能体现他们与土地的关系，是哪句话1、从这个句子，你体会到了什么2、引导学生体会“出生的婴儿”与“母亲的怀抱”的关系，从而引导印第安人与土地的关系3、理解“眷恋”的意思，体会感情，指导读出“深深地眷恋”之情(二)“我们是大地的一部分，大地也是我们的一部分青草、绿叶、花朵是我们的姐妹，麋鹿、骏马、雄鹰是我们的兄弟我们和大地上的山峦河流、动物植物共同属于一个家园”1、过渡语：正因为他们热爱大地，就像婴儿眷恋母亲的怀抱一样，所以他们才说：—————————————

端午这一天成年人要喝雄黄酒和菖蒲酒驱蛇虫，小孩要佩戴藏有朱砂、雄黄、香草的香囊预防疾病这样来看，端午节是中国最早的“卫生防疫节”第三，端午节是体育节，因为这一天人们要在水上赛龙舟龙舟竞赛是一项很有气势、极具合作精神的竞技活动它不仅要有体力、耐力，而且还要团结协作、机智灵活，更要熟悉水性这些都是长期锻炼的结果，绝非一日之功端午龙舟竞赛能对群众性的水上运动、强身健体、民众团结起到很好的推动和促进作用现在龙舟竞赛逐渐演变成一项国际体育赛事，起到友谊纽带的作用第四，端午是美食节，因为我们要吃粽子古代，粽子被正式定为端午节食品人们浸糯米、洗粽叶、包粽子，其花色品种更为繁多形状上有四角形、锥形、菱形，有用竹筒装米密封烤熟“筒粽”等等

同时，重视识字、写字、积累词语的训练六、扩展资料(一)、莫怀戚简介莫怀戚，重庆人，1966年初中毕业，到四川内江插队1982年毕业于四川大学中文系现为重庆师范大学中文系教授1980年开始文学创作其中篇小说《诗礼人家》曾获《四川文学》奖著有《莫怀戚中短篇小说选》代表作小说集《大律师现实录》(1992年6月)，小说记录了一个自称大律师的奇人(本是中学教师)依靠自己丰富的知识和机智，将生活中一些法律管涉之外的社会问题层层剥开，如汽车司机戏耍路人、匿名恐吓电话、弃婴收养、金钱婚姻、婚外奸情等问题，揭示了当代社会人们复杂的内心世界在作品中，涉及到大量中外学术理论，包括哲学、医学、心理学、精神学、刑侦学、法医学、社会学、遗传学、伦理学、佛学等等，可见作者之博闻强志

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