不过需要注意的是千万不能做过于剧烈的运动，因为剧烈运动过程中血管明显收缩，尤其是受到外界温度刺激，更容易使得血压波动5、谨慎用药上面我们也提到了，高血压是一种能够控制但需要终身治疗的疾病，而治疗的方式就包括服药但为了避免过度治疗，无论吃什么药，都要在专业的医生指导下进行6、避免熬夜熬夜不光会影响视力，出现黑眼圈问题，也会升高血压，这是因为晚上本来就是各器官休息排毒的阶段，如果长时间熬夜就会给器官增加负担再加上熬夜时交感神经较为活跃，还可能出现植物神经功能紊乱的问题，加快心跳速度，而心跳过快本来就是又使血压升高的因素之一总而言之，尽管高血压是一种慢性疾病，短时间内对人体的伤害不是很大，可若是任由血压持续升高，也会给身体造成更大的影响，甚至造成冠心病，脑血栓等心脑血管疾病

生活中有8和9，我们的计数器上也有8和9（师拿出计数器）师：请小朋友仔细观察，老师拨了几个珠子（师拨珠子，生轻声数）生：老师拨了7个珠子师：（神秘地）大家注意了我要变出8来了（师又拨了一个珠子）现在是几个珠子生：（齐）现在是8个珠子师：8比7多几生：8比7多1师：很好，再来观察，我再拨一个珠子，现在是几个呢它比8多几生：现在是9个珠子，9比8多1（2）学习直尺图师：同学们观察得真仔细，我们的一个老朋友已经等不及了，它要求马上和大家见面，看，它是谁生（齐）尺子师：尺子朋友说话了，请小朋友仔细看看我，你们能填出所缺的数吗直尺图1师：直尺图2：谁很快的在我身上找到数字8（生到台前找到8，指给大家看）师：6在哪里

5、第五单元“方向与位置”本单元学习的主要内容有：在方格纸上用数对表示某一点的位置、描述简单的路线图掌握根据方向（任意方向）和距离确定物体的位置，提高学生的空间观念，认识周围的环境6、第六单元“除法”本单元的学习是小学阶段整数运算的最后一个章节内容本单元学习的内容主要有：三位数除以整十数，三位数除以两位数，速度、时间与路程的数量关系7、第七单元“生活中的负数”本单元主要是使学生认识生活中一些常见的负数，对此学生已经积累了比较多的生活经验8、第八单元“可能性”本单元学习的主要内容有：感受简单的随机事件、感受可能性有大有小在这一单元中，学生学习事件发生的确定性和不确定性，事件发生的可能性有大有小感受到有些事件的发生是确定的，有些事件的发生是不确定的

透过窗玻璃照射进来的阳光暖洋洋的撒在我床上，像一条柔软的丝带，抚摸着我的每一寸松懒的肌肤忽地，眼前一闪一闪的，不得不让我起身探个究竟循着光走去，我来到窗前，推开窗一看，原先是那小家伙在作怪一张坚韧无比的大网呈此刻我眼前，泛着金光，那光犹如一把利剑，穿透我的眼睛蜘蛛在一旁，等待第一位客人的到来傍晚再来看他时，它已饱餐一顿，挺着大肚子摊坐在舒适的大网上欣赏日落可是，好景不长，残酷的现实摧毁了他的劳动结晶夜里，一场暴风雨洗礼了整个大地我赶紧跑到窗前，完了，一切都成徒劳了，几个月的努力就这样烟消云散了只见网已破，丝也黯淡无光，丝上还挂着雨水，仿佛它的泪我心里有说不出的酸楚我本以为他就此放弃，但他却已经人的毅力重新站起来，向命运发出挑战

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