简介： 一、吃晚餐的时间太晚： 有些人甚至在晚上八九点钟才吃晚餐，进食时间与睡眠时间相隔太短，不利于食物消化吸收，也不利于能量代谢，容易导致肥胖或胃肠 一、吃晚餐的时间太晚： 有些人甚至在晚上八九点钟才吃晚餐，进食时间与睡眠时间相隔太短，不利于食物消化吸收，也不利于能量代谢，容易导致肥胖或胃肠道疾病晚餐结束时间最好在20点以前，与上床睡觉间隔2小时以上这一点对肥胖、血脂异常、高血糖、高血压、脂肪肝的患者尤其重要二、晚餐荤多素少： 早餐和午餐吃得较差的人，或者体重偏瘦的人，晚餐适当多吃一些鱼、肉、蛋等蛋白质食物，补偿一下是对的，但过犹不及因为粗粮、绿叶蔬菜、大豆制品等素食可能更需要补充

教学目标：知识目标：巩固联系上下文和查字典理解词语的方法，会用“清晰”、“魅力”造句能力目标：1品读课文第三自然段，让学生学会用抓关键词的方法体会，说己的感悟，并有感情地朗读课文2用“动手实践的方法”学习第四、五段，培养学生的创造力情感目标：理解小男孩能切出“五角星”的原因，并通过这个故事受到启示，要敢于质疑传统打破常规，考虑问题常常要换种方法，换个角度教学重点：1引导学生学会通过联系上下文理解词语，从而体会文章的内涵，并以此作为朗读的依据2通过动手实践，加深对课文的理解，培养学生的创造能力教学难点：理解小男孩能切出“五角星”的原因，并通过这个故事受到启示，要敢于质疑传统打破常规，考虑问题常常要换种方法，换个角度

用凑十法计算的同学请举手看，这么多同学喜欢凑十法，说明这种方法确实很好，大家要多多使用这种方法，而且凑十法，也有两种凑法，被同学们都发现了，你们真聪明【设计意图】让学生叙述自己的算法，既巩固了所学知识，又培养了学生的口头表达能力四、巩固新知1完成课堂活动第1题学生计算后摆一摆并写出得数后集体订正学生可能有多种摆法，如摆成两行，下面一行7个，上面一行6个，然后采用跳数的方法，2，4，6，8，10，12，用加上多出的1个，共13个教学时应鼓励学生多种摆法，根据摆的方法所对应计算思路进行计算【设计意图】计算9加几时，辅以摆一摆的操作活动，加深学生对9加几的计算方法，特别是“凑十法”的理解2完成课堂活动第2题

炮pào炙就jiù是shì将jiāng僵jiāng蚕cán倒入rù热rè锅guō内nèi用yòng文火huǒ翻炒chǎo，至表biǎo现呈黄huáng色sè即jí可kě，为wèi防fáng止受shòu热rè不均jūn出chū现焦jiāo糊，可kě用yòng麸fū皮pí拌bàn炒chǎo，僵jiāng蚕cán与麸fū皮pí比例为wèi101：，炒chǎo好hǎo后hòu筛shāi去qù麸fū皮pí即jí可kě去qù斑bān中zhōng草cǎo药yào面miàn膜mó怎么me调diào中zhōng药yào祛qū斑bān面miàn膜mó第dì一yī款kuǎn：桃táo仁rén祛qū斑bān面miàn膜mó准zhǔn备bèi材cái料liào：当dāng归guī、桃táo仁rén、川chuān芎、白bái芷zhǐ、白bái附fù子zi、白bái及jí粉fěn各gè等děng量liàng

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