谢谢大家学习雷锋精神的国旗下讲话篇4敬爱的老师，亲爱的同学们：大家好，今天我要演讲的话题是弘扬雷锋精神，争做文明中学生沐浴着三月的春风，我想跟大家提起那个熟悉的名字你们一定能够记起他说过的话：我活着只有一个目的，就是做一个对人民有用的人当人民和祖国处在最危急的关头，我就挺身而出，不怕牺牲他，就是雷锋，一个离开了我们51年，却仍然活在我们心中的人雷锋，这个人人皆知的名字他离开时年仅22岁，度过了一个短暂却不平凡的人生他逝去的是生命但他乐于助人，积极面对人生的精神却永远留在我们心中驿路梨花处处开，雷锋精神代代传每年的3月5日，是我们纪念他的日子学雷锋，不用做什么惊天动地的大事，只需要做好身边的每件小事

看完后，我还凑上去闻了闻酸菜鱼，哇，不只看相这么好，还散发着浓浓的香味鱼散发出芬芳的鲜香，汤散发着浓郁的辣香这使我又增加对酸菜鱼的好感，还有想尝尝酸菜鱼的强烈感等酸菜鱼温温热的时候就可以吃咯，我迫不及待地抓起筷子，夹了一些鱼片肉和酸菜，把鱼片肉和酸菜一口一口的往嘴里塞“哇”我叫了起来，这么新鲜爽口的鱼片肉，麻麻的花椒，还有酸溜溜的酸菜，真是让我回味无穷这口味，这味道，嗯真好真棒啊我越吃越想吃，连辣也顾不上了，只把辣当作了鱼片肉的调味品，一直吃到吃不下，才停下来吃完后，酸菜鱼的样子和味道一直留在我的头脑中和内心深处，真有一种说不出来的爱我的口腔里停留着这么美味的酸菜鱼的味道，一直都在回味着

近期，芬兰赫尔辛基大学研究小组发表在《睡眠医学》杂志的一项研究表明，睡眠因年龄、性别和居住地而有所不同研究小组使用加速度计，对16岁~30岁的17万余名人员(56%为女性)的睡眠状况进行了14天的可穿戴设备测定，比较了20多万个晚上不同年龄和地区的睡眠持续时间、时间类型和周末休息的差异结果表明，在整个青少年期，睡眠时间的减少以及睡眠开始时间的明显变化，可一直持续到成年早期，并在接近30岁时稳定下来不同年龄组的睡眠时间差异显著，16岁时，时长近8个小时，30岁时，约为7个半小时，16岁~24岁睡得最晚还有，在整个青春期和成年早期，女性和男性之间存在着明显差异，与男性相比，女性睡眠时间更长，入睡时间更早

发扬雷锋精神，要像雷锋那样讲学习要大力发扬“钉子”精神，以一股钻劲和挤劲，排除万难，刻苦钻研，珍惜时间，追求新知，不断提高自己，完善自己，更好地迎接未来的挑战发扬雷锋精神，要像雷锋那样讲团结雷锋同志说，“力量从团结来，荣誉从集体来”在与别人交往时，要宽容大度，互相理解，正确看待个人得失对待他人要满腔热忱，像春天般温暖，做到诚实守信，互帮互助，和谐相处，用一件件点滴小事，去营造师生之间、同学之间、人与环境之间的和谐共处的人文氛围发扬雷锋精神，还要像雷锋那样讲朴素不管身处顺境逆境，始终保持积极向上的态度和艰苦奋斗的作风生活上不同他人攀比，艰苦朴素，厉行节约，珍惜每一分钱，每一张纸，每一滴水，每一度电，每一粒粮食；学习上珍惜时间，脚踏实地，勤奋刻苦，以自己的努力去创造美好的未来

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