睡眠不足有哪些危害睡眠是人体主动进行的生理过程，人体在睡眠中能够消除疲劳，恢复脑力、精力、体力，长期睡眠不足会损伤人体多个系统的功能，会造成疾病对儿童来说，睡眠不足会延缓儿童的生长发育，对成年人来说，睡眠不足会加速衰老，长时间睡眠不足可以导致脑部功能的损伤，增加老年痴呆的风险长时间睡眠不足会使人免疫功能紊乱，容易得病，得病之后也不容易好，而且增加恶性肿瘤发生的风险长时间睡眠不足能够干扰人体的新陈代谢，从而增加糖尿病、肥胖、高脂血症等各种慢性内分泌代谢性疾病，进而增加高血压、心脑血管疾病的风险长期睡眠不足还可以引发抑郁、焦虑等精神心理疾病睡眠不足怎么调理睡眠不足是给的时间不够，还是有足够充沛的睡眠时间，但睡不着，是2种情况

(2)枯水季瀑布的特点：气势磅礴、雄伟壮大、坚韧不拔、刚中带柔的特点从下面句子可以看出来：①河水从五百米宽的河道上排排涌来，其势如千军万马，互相挤着、撞着，推推搡搡，前呼后拥，撞向石壁，排排黄浪霎时碎成堆堆白雪目标导学三：体会黄河象征的民族精神请同学们齐声朗读课文“我突然陷入沉思，眼前这个小小的壶口，怎么……造物者难道是要在这壶口中浓缩一个世界吗”1小组讨论：应该用怎样的语气朗读这段文字明确：语气应该由平缓渐渐提速，带着惊叹、赞美的语气朗读2看到这黄河之水使作者想到什么流露出怎样的情感明确：由海、河、瀑、泉、雾所有水的形态，想到了喜、怒、哀、怨、愁——人的各种感情，想到了博大包容的胸怀正因为如此，在作者笔下黄河之水也被赋予人的情感，而作者对黄河的赞美之情正是寄予在对黄河之水的描写之中

要说到野菜之王，蕨菜便是其中之一的代表在满目青翠中，蕨菜总是如此显眼且特别，紫中泛绿的茎摇曳修长，顶端的幼芽向内卷曲呈旋涡状，仿佛就如同一个个跳跃的音符，奏响田野的序章蕨菜，可谓是伴随着国人多年要知道，蕨菜在地球上已经存在了2亿多年，一向“民以食为天”的中国人，也早早就发现这种美食无论是《诗经》云：“陟彼南山，言采其蕨”；还是《尔雅·翼》中记载：“蕨生如小儿拳，紫色而肥”，又或者《史记》中记载了伯夷、叔齐二人“不食周粟，采蕨薇于首阳山”的故事这些无疑都记载着国人早已对这种野菜之王有着崇高的敬意（蕨菜根部通过加工处理，能得到蕨根粉）蕨菜，舌尖上的“野味”蕨菜存在极大的食用价值，含有多种对人体有益处的营养物质，这包括了膳食纤维、维生素类、蛋白质、微量元素等等

教学重点：认写生字，能正确、流利、有感情地朗读课文教学难点：养成良好的阅读习惯，能联系实际边读边想边问教学准备：教师：教学挂图，与音乐、美术教师联系，指导学生课前认识音符和歌谱，画一画小树学生：动手制作生字卡片，观察、了解种树有什么好处师生合作：在教师的指导下开展一次植树活动教学过程：一、读题激趣，感知大意1、读课题，说说你想到了什么2、借助拼音自读课文，说说这首小诗主要写了什么二、自主识字，交流评议1、自由、轻声地朗读课文勾画生字词，借助拼音多读一读，把不明白的词句做上记号2、交流识字情况学生相互提醒，运用已有的识字经验读准字音，记住字形教师提醒学生读准“种树”的“种”等字的音3、学生质疑，提出自己不明白的地方

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