#癌症的真相#世卫组织调查的结果显示，全世界各国癌症的发病率都呈现了上升的趋势，并且越来越年轻化无论是宣传广告还是各种网站，总能看到癌症这两个字眼，甚至身边也在发生着真实的案例，这也是大家谈癌色变的主要原因无论如何，结果摆在面前，我们能做的除了改掉不良的生活习惯，还要足够细心一旦发现头部有了异常表现，必须重视起来，因为很可能是癌症到来的信号1面部发黑肿胀众所周知，在身体健康时，我们的面部会呈现出红润的状态，可一旦面部肤色逐渐发黑，也许就是体内有了癌细胞，尤其是嘴唇部位表现更为明显这是因为癌细胞不断地伤害肝部，导致其代谢功能下降，由此色素才会在面部沉积而面部肿胀的主要原因，很可能是肺癌细胞侵犯到了上腔静脉，导致静脉堵塞，这种情况下，人体面部的血液无法正常回流，使得面部浮肿

吃得太多或太快很多人一遇到自己喜欢的食物就会暴饮暴食，这种饮食习惯是不正确的不仅容易使得人体重上升，产生肥胖问题，而且如果胃经常处于饱腹状态，胃所承受的压力也更大长期下去容易受到损伤，影响消化吸收功能如果吃饭速度过快，食物没有经过仔细咀嚼就进入胃中，就会增加胃的消化负担，导致胃功能出现问题常吃生冷、辛辣的食物冷饮、冰激凌、海鲜以及一些凉性水果都是很多人喜欢吃的食物，但这些食物吃得太多，会刺激胃黏膜，导致胃肠功能紊乱，增加了肠胃不适的风险而长期食用辣椒、胡椒等辛辣刺激的调味品，也会导致胃肠黏膜受到刺激，导致胃部出现发炎甚至是出血的情况睡前吃得太多很多人有吃夜宵的习惯，虽然已经快到睡觉时间，但一旦饿了或者馋了，就会想吃东西，而且一吃就管不住嘴，之后还处于饱腹状态就上床睡觉

35、找出兴趣共同点游戏 适用人数：20 人以上，可分组也可不分组，特别是彼此之间并不太熟悉 操作方法：在限定的时间(如10 分钟)内寻找他人，找到5 个两人之间的共通点(可以是兴趣或其它方面)，然后再寻找下一位相同时间内寻找到最多的人为优胜者小技巧：可事先写好一些备选项，以供他人选择，则进程会快很多另外，注意要他人签名一定要清晰36、抱团打天下游戏 A、让全体人员肩膀搭肩膀(或手拉手)围成一圈，或站成一排B、培训师站在中间，公布游戏规则，比如我说5，大家要迅速凑成5 人5 人的组合，这5 个人要抱得紧紧的，不许外来人员侵入;说9，要凑成9人组合C、每次都请被挤出局的人站在一边D、 团队成员都蹲下，一二三看哪个组起得快

你是否将吃了几口雪白的馒头、包子扔在地上当你这样做的时候，你是否感到可惜，感到心疼我们从小就知道“锄禾日当午，汗滴禾下土谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的道理同学们，你们是否想到世界上还有许多吃不上饭的人们在苦苦挣扎你们知道吗，在发展中国家，每5个人中就有1个长期营养不良，有20%的发展中国家人口粮食无保障饥荒已成为地球人的第1号杀手，每年平均夺去一千万人的生命因此，节约粮食值得同学们思考同学们，节约是美德，节约是品质，节约是责任“一粥一饭，当思来之不易;半丝半缕，恒念物力维艰”同学们，让我们行动起来，珍惜粮食，从我做起，从不乱倒剩饭做起，以节约为荣，以浪费为耻，自觉养成爱惜粮食，节约粮食的好习惯从细微处做起，用实际行动做建设“节约型校园”的带头人，为建设文明、和谐的校园作出应有的贡献

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