花生营养丰富、物美价廉，是中国人喜爱的坚果近日，美国《烹饪之光》杂志综合最新研究，介绍了花生的五个好处控制食欲花生是“高饱腹感”食物美国普度大学营养科学系教授马特斯博士说：“花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，而是所有因素协同作用的结果”布莱根妇女医院营养系主任凯西·麦克马纳斯说，如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少一天的进食量有助减盐咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少因此，咸味花生，在早餐吃，不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过量稳定血糖研究发现，如果把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%

暑期旅游市场热度持续攀升，粤港澳大湾区再添重磅亲子微度假项目7月22日，清远长隆度假区全面开业，其核心项目清远长隆动物大越野同日举办盛大首发仪式，并将于7月23日正式面向广大游客试营业随着该度假区全面开业，广州、横琴、清远联动，长隆集团已补齐“陆地、海洋、森林”三大生态旅游版图，形成差异化全域旅游布局走进清远长隆度假区，绿草繁花随处可见，各类旅游设施齐全，长颈鹿、狐猴、火烈鸟等各类野生动物在这里安家，很难想象，如今的万兽家园十二年前还是满目疮痍的废弃矿山为修复破损矿坑，长隆投入大量人力物力开展系统性生态治理，加固山体边坡、栽种超4万株本土绿植，搭建完整湿地与水循环系统十余年持续科学养护下，荒山重披绿意，稳定的亚热带次生林生态系统成型，上百种野生鸟类、本土小动物主动回归栖息，断裂的自然生态链重新完整复苏，造就了独一无二的山林野境基底

Lesson 1Step 1 Warming-UpFirst show the students some pictures of dishes and so to introduce the topic of this unitAnd then show the pictures on their text books and let them to decide what is junk food and what is notHere the students may have a short ask and answer in pairs to themselves more engaged in the topic

经常吃红枣还可以提高孕妇的免疫力，避免孕妇生病，因为怀孕时服用药物会对胎儿的健康造成影响2、红枣中含有非常丰富的叶酸，叶酸会参与血细胞的形成，促进胎儿神经系统的发育，防止出现胎儿畸形发育此外，红枣中还含有锌等微量元素，对胎儿大脑的发育和智力发育特别好3、孕妇吃红枣可以起到补血和镇静心神的作用，同时还能舒肝解郁所以孕妇在孕期多吃一点对对身体特别好尽管红枣的营养丰富，口感香甜，但是也不是说可以无节制的吃，再好的东西吃多了对身体也没有好处的，尤其是补品所以红枣不能多吃，吃的时候一定要注意：1、湿气大的人要少吃：在月经期间，很多女性可能会出现身体的肿胀实际上，这是一种湿气大的表现这些人就不适合吃红枣因为红枣味道甜，吃了之后会导致脾功能更弱，运化水的能力下降，水肿的情况会更严重

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