多注意食物的烹调方式，例如清蒸和油炸的食物在热量和油脂含量上有很大的差异油炸食物不要吃得太频繁，除因热量及油脂含量高外，烹调过程也容易产生自由基等有害身体的物质注意营养的搭配尽量避免油腻的炒饭，应按照你自己的营养菜单进行配菜，在蔬菜的选择上尽量选择一些营养均衡且含维生素和纤维较多的蔬菜，如芹菜、韭菜、玉米以及西红柿和青椒等在肉类的选择上，尽量避免猪肉，建议选择一些脂肪少、蛋白质高的肉类，如鸡肉和牛肉如果是喜欢吃面条的上班族，在选择外卖的时候也可以在面中加入一些营养均衡而丰富的配菜，如胡萝卜丝、海带或者豆腐干等饮料方面应选择牛奶、豆浆及无糖或低糖茶类饮料应当设法多摄取蔬菜、水果，以补充不足的维生素、矿物质及纤维质，而且最好是买新鲜水果来吃，加工过的水果因为担心卫生及添加物问题，不建议食用

）四、教师简单小结，布置抄写词语的作业第二课时一、抓傲理脉络1、同学们，通过上节课的学习，在你们心目中，这是一只什么样的白鹅（课件丰子凯笔下的鹅图片）2、课文哪句话直接写出白鹅高傲的特点（出示句子：好一个高傲的动物）3、个性化朗读这一句子，齐读这句话（这一设计让学生带着自己的感受来读书，倡导个性化朗读，读这一句话时，可强调读出“好一个”，也可强调读出“高傲”这个词，虽是不同的读法但都能体现出鹅的高傲）4、作者从几方面来描写这只鹅的`高傲（师板书： 叫声 步态 吃相）二、挖傲品词语（学习第一部分：叫声）1、课件出示，听听狗的叫声，理解“狂吠”，听听鹅的叫声，对比狗的叫声，理解“不亚于”（充分利用课件这一优势，帮助学生从形和声去感受鹅的高傲，并能突破字词教学上的难点

2我叫王小雨____________________________________3你叫什么名字____________________________________(五) 根据情景补全对话A: Good afternoonB: ____________________A; I ______Lucy_________your nameB: My ______ is JimNice to ______youA: _______________________________五、【课后反思】(教师寄语：Never do things by halves)任务 熟练掌握 基本掌握 没掌握七年级上册英语教案 【篇2】【课题】Unit1 My name’s Gina

第四，乳腺增生这也是一种良性疾病，超过八成的女性都有乳腺增生，只要在平日里没有特别明显的症状，就无需担心要注意作息规律，少熬夜，减少高油高脂肪高刺激性食物的摄入，多运动如果症状很难缓解，首选中成药进行调理第五，盆腔积液盆腔积液是一种生理表现，并不是人们认知中的绝对病理现象，腰酸、下腹部有坠感、疼痛是其主要症状当查出盆腔积液时，应该先确定是生理性的，还是病理性的，如果是前者则不需要治疗；而后者通常会伴随发热、头痛的症状，这一种要积极治疗原发病，或者通过手术治疗即可第六，骨质增生多数的骨质增生只是一种衰老性的表现，多数情况下并不算是病，只是人体随着年龄增长，骨骼为了能够更好修复和适应，从而做出一些调整型改变

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