现在很多人都不想自己老去，他们希望自己可以永远保持年轻，脸上也不会出现皱纹，还是一如既往的稚嫩，但每个人终将都会老去；我们所能做的就是不让自己加速衰老，但是有一些人长时间的加班和不规律的饮食会让人看起来很老，特别是如果坏习惯一直不改的话就会导致过早衰老那么，有哪些习惯的人，会让你看起来比实际年龄还要老1、吸烟的习惯吸烟会增加体内自由基的含量，这是导致我们衰老的主要因素，它使人们的脸上产生许多皱纹，所以有习惯习惯的人最好是戒烟，或者是吸烟环境另外，可以多吃富含维生素的植物油花生豆芽和胡萝卜，可以增强我们的免疫系统；多吃大豆、乳制品和鱼类，它们能抑制胆固醇的合成；多吃富含纤维的水果，蔬菜和肉桂，可以避免衰老

然而，根据世卫组织的建议，成年男性每天摄入的酒精不宜超过1875毫升，也就是说，每天饮用的红酒量应控制在150毫升左右，若是长期饮用大量的红酒，反而可加速血管硬化，诱发高血压、冠心病、心肌梗死等问题，可谓得不偿失因此，想要靠喝红酒软化血管这一想法并不现实，为了血管健康着想，还应控制好饮酒量其实，以下三种生活习惯可谓是血管的“软化剂”，若能做到，可预防血管硬化的发生控制饮食病从口入，血管疾病的发生与饮食有很大关系如果在生活中大量摄入高脂肪、高胆固醇食物，或是高盐、高糖食物，均可增加动脉硬化的风险因此，对于以上食物要严加控制，此外还应远离烟酒，平时可以多摄入一些新鲜蔬菜水果，其中含有的维生素、膳食纤维对于血管健康都有很大益处

Practice: Let‘s playT Offer many places (the USAEngland Australia Hong Kong Shanghai Guangzhou the moon…) and traffic ways (by car/ taxi/ bus… on foot) Ss practice with above places and ways in pairs:A: How do you go to schoolB: I go to school on footEncourage the Ss to make up as many sentences as they can

④同桌互读，评定等级（2）默读课文，用自己的话介绍钱江潮（3）理清文脉①按“潮来前、潮来时、潮退后”的顺序给课文分段②同桌交流③说说各段的段意三、理清叙述顺序1．读课文，想想作者是按什么顺序来写钱塘江大潮的（板书）课文按时间顺序来写大潮，按潮来前、潮来时、潮过后的顺序把钱塘潮的景象写具体的（板书）2．再读课文，提出不懂的问题小组自己解决有关词语方面的问题四、布置作业：熟读课文附：板书:潮来前观潮潮来时 （时间顺序）潮过后第二课时一、教学目标：1．理解课文内容，了解钱塘江大潮的雄伟、壮观，激发学生热爱祖国大好山河的思想感情2．学习作者有顺序、抓特点的观察方法，培养学生留心观察周围事物的习惯3．朗读课文，背诵课文第三、四自然段

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