多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物，含钾丰富的食物有：土豆、芋头、茄子、莴笋、海带、冬瓜、西瓜、柑橘等含钙丰富的食物有：牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、绿色蔬菜等3、饮食要清淡 素食方式可使高血压患者血压降低，高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品4、饮食应节制 一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，吃饭以八分饱为宜高血压患者在饮食中应适量吃一些能降低血压的食物，如：黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等5、多吃豆类 无论红小豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆，只要是豆类含钾都十分丰富，大豆制品中的豆腐含钙和镁也较为丰富，因此，豆腐是高血压病人每天都应当吃的食物

我们今天练习的这些内容你觉得自己掌握的情况如何有哪些地方还需要加强小学五年级数学的教案精选篇8一、教学分析(一)内容分析《分数的意义》是人教版义务教育课程标准实验教科书五年级下册的教学内容《分数的意义》是在学生初步认识分数的基础上系统学习分数的开始，也是把分数的概念由感性上升到理性的开始分数的意义是今后学习分数四则运算和分数应用题的重要前提，对发展学生的思维能力有着重要作用学生已经知道把一个物体、一个计量单位平均分成若干份，取这样的一份或几份，可以用分数来表示;本节课学习的重点是让学生理解不仅一个物体，一个计量单位可用自然数1 来表示，许多物体看作的一个整体也可用自然数1 来表示，通常把它叫做单位“1”，进而总结概括出分数的意义

书带我们上天入地，穿越时空，跨越国界，它的世界是如此的博大，所以我们要说书是——神奇的生有感情朗读B第二节：重点突出从书中学到的人生真理你读了什么书学到了什么道理可以说一句从书中学到的名言吗师：书中蕴含的哲理是如此精深，所以我们说书是——神奇的有感情朗读C第三节：生谈自己的理解读感情朗读师：在书面前人人平等，所以说书是——神奇的D第四小节：“美丽”：联系学过的课文或故事谈你读过什么书或学过什么课文感受到了什么美“人类灵魂中全部的美丽”都包含什么美（真善美、心灵美、语言美、真诚美、勇敢、乐于助人、坚强、有礼貌等）师：书能使一个思想狭隘人的变得豁达，能使一个行为粗鄙的人变得文雅，使性格脆弱的人变得坚强

)请你在这一副图中标出一个2号检查站：东偏南30°，大约走2千米2号检查站能不能换一个说法呢(南偏东60°，大约走2千米)小结：我们可以根据题目提供的方向和距离这两个条件来确定物体的位置2完成第20页“做一做”(四)、练习：1、以雷达站为观测点，填一填护卫舰的位置是偏度，距离雷达站千米巡洋舰的位置是偏度，距离雷达站千米鱼雷艇的位置是偏度，距离雷达站千米2、以电视塔为观测点，按要求填空文化广场在电视塔西偏南45度的方向;体育场在电视塔东偏南30度的方向;博物馆在电视塔东偏南60度的方向;动物园在电视塔北偏西40度的方向(五)、课后延伸游乐场要新建两个游乐项目：一个在观览车西偏北40o方向上，约200米处新添一个“登月舱”，另一个“天外来客”在观览车南偏东20o方向上，约150米处

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