想要清除子宫内的毒素，做好以下三件事很有必要：1、经期卫生要到位，避免子宫毒素堆积上文中提到了子宫内膜的代谢，每个月子宫内膜都会在雌激素的作用下进行新陈代谢，然后随着规律的月经周期排出体外如果子宫内膜代谢物没有清理干净，就会导致毒素不断的堆积所以，在经期一定要注意保护，避免打乱月经规律；在整个经期前后，饮食和生活都要规律，比如减少生冷食物的摄入、及时更换脏的卫生产品、选择淋浴的方式洗澡等，尽量以温热的水为主，如此才能促进经血的排出，保证子宫健康2、科学进行夫妻生活，减少子宫毒素堆积女性对性生活的在意程度远不如男性，一场完美的性爱带给女性的不仅是生理上的快感，还有心理安慰和谐的进行性生活，会刺激子宫的血液循环，让子宫有温暖的感觉，同时还能促进子宫毒素的排出

理解由生字组成的词语3、凭借具体的语言环境，理解课文内容，体会布鲁斯王子屡战屡败的'不懈精神【重点、难点】1、理清课文脉络，学习课文按事件发展的顺序的方法写一段话2、弄清课文所揭示的道理【教学时间】两课时教学过程第一课时一、揭示课题，激发兴趣今天，我们学习一篇外国历史故事，题目是“第八次”二、初读指导1、自学生字词⑴读准字音，读顺句子⑵标出自然段的序号⑶练习上下文理解词语的意思招集抗击几乎失败动员劫掠信心成功⑷学生自读课文⑸检查自学情况①出示词语，要求读准字音②指名解释下列词语，教师相机点拨⑹齐读生字词3、各自轻声试读课文4、分自然段朗读课文，教师相机指导三、理清课文脉络课文按事件发展的顺序可以分成三个部分：起因、经过、结果

3、高脂肪食物高脂肪食物一般胆固醇含量都相对较高，高血压患者减少高脂肪食物摄入就会使体内脂肪含量降低，从而限制胆固醇含量一般脂肪供给量标准为每天40~50克，豆油、植物油、花生油、芝麻油、玉米油、胶合油中含有大量的维生素E和亚油酸，具有一定的防止血管破裂的效果如果患者还患有高血脂或冠心病，动物脂肪的摄取更应该加以重视患者可以适量摄入鱼类食物，其中海鱼体内的亚油酸含量较为丰富，对患者身体健康更加有益，可以增加微血管的弹性，防止血管破裂，并且对防止高血压的并发症有一定的作用4、高糖含量食物含糖高的食品主要是米、面、糕点等主食推荐增加一些如玉米、小米、豆类、荞麦、土豆等粗粮食品的摄取5、高酪胺类食物在高血压患者服药期间，应该注意一些影响药物效果的事物

引导学生结合生活实际理解（2）、理清顺序：学生默读课文，整体把握课文的主要内容教师帮助学生理清文章的顺序并相机板书：秋天的色彩——秋天的气味——秋天的信息2、细读课文，深入体会“秋天五彩缤纷的色彩”①教师指导学生有感情的朗读课文，在朗读的过程中体会课文内容，理解词语“五彩缤纷”②师生互动学习A实物展示：出示银杏树叶子，通过让学生看一看、摸一摸、扇一扇体会“黄黄的叶子像一把把小扇子，扇哪扇哪，扇走了夏天的炎热”指导朗读B动画展示：利用多媒体动画展示一片片枫叶随风飘落的情景，让学生体会“红红的枫叶像一枚枚邮票，飘啊飘啊，邮来了秋天的凉爽”重点体会树叶飘落的感觉C图片展示：分别出示图片和动画，引导学生理解比喻句“田野像金色的海洋”和词语“频频点头”

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