原因在于瑜伽不仅考验人的平衡能力，还和柔韧性有关另外，瑜伽动作中还有些腰椎下弯等动作，尤其是之前没有基础的人，在进行这项运动的时候，如若腰部发力不当，腰椎部位也会承受更大的压力，甚至导致本来就滑脱的椎体或突出的间盘病情加重3、球类所谓的球类，包括篮球，足球，羽毛球，网球等等要说到患有腰椎间盘突出后为什么不能做这类运动，原因在于球类运动对身体的移动速度要求比较高，对抗非常激烈而且运动过程中也需要腰部带动发力，这种情况下很容易扭伤腰椎，使得病情更为严重除了以上三项运动不能做之外，患者朋友锻炼时还要避免以下几个动作1、举铁对于爱好健身的人群来说，当腰椎间盘问题发生之后，不论重量多少，千万不要再举铁因为举铁这个动作需要腰部持续性的发力，如此一来，势必会给腰部造成损伤

这个时候，你千万不能慌张，反而更应该集中注意力仔细想，努力向着成功前进3、制定目标、坚持到底尽快确立自己的期末考试目标，比如想得几个“优秀”，并把自己的目标写下来，不断提醒自己，鞭策自己一个成功的人是一个自觉自律的人也许动画节目很精彩，也许游戏很吸引人，但是，在没有完成自己的学习任务时，绝对不能去碰的毕竟，长身体，长知识才是我们现在的主要任务作为小学的一份子，我们自豪，我们骄傲因为我们有着优越的学习条件和生活环境在这里，我们发展着自己的个性，培养着自己的能力我们应时刻提醒自己：珍惜时间，用心学习，让自己人生的每一步都走得扎扎实实，为今后的发展创造出无数个选择的机会最后，预祝同学们在本次期末考试中取得满意的成绩

(一)复习引入：1从函数观点看,数列可看作是定义域为__________对应的一列函数值，从而数列的通项公式也就是相应函数的______(N﹡;解析式)通过练习1复习上节内容，为本节课用函数思想研究数列问题作准备2小明目前会100个单词，他她打算从今天起不再背单词了，结果不知不觉地每天忘掉2个单词，那么在今后的五天内他的单词量逐日依次递减为：100，98，96，94，92 ①3小芳只会5个单词，他决定从今天起每天背记10个单词，那么在今后的五天内他的单词量逐日依次递增为5，10，15，20，25 ②通过练习2和3引出两个具体的等差数列，初步认识等差数列的特征，为后面的概念学习建立基础，为学习新知识创设问题情站境，激发学生的求知欲

要知道，真正懂得生活的人，是对生活充满爱意的人，是那些深知生活在世上，有快乐就有悲伤，有成功就有失败，有苦涩就有甘甜的人;是那些没有过多奢求而认认真真生活的人，是那些把生活本身当做幸福的人第三、希望你们要不断学习，尤其是利用假期多读书、多学习，不要虚度任何一段光阴要适应学习型社会的新形势，向书本学习，向实践学习，向社会学习，不断用新观点、新信息充实自己同学们，当__高中在你们眼中，渐渐成为记忆中的风景时，我希望，你们的精神家园里充满理想的光芒，充满爱与宽容，充满奋斗和坚持，为学不能以校门为终点，拼搏才是永远要做的事情世界上最远的距离是知与行的距离，世界上最难的事情是恒久的拼搏我希望__高中团结、奋进、求实、创新的校风，在你们的心中永存，希望不甘落后、力争上游的__高中精神，伴随着你们整个的人生旅途

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