茶怎么养生 茶叶含有3～5%的咖啡碱，咖啡碱是一种白色丝光针状的结晶体，被人体吸收之后，能起到加强大脑皮质感觉中枢活动、对外界刺激的感受更为敏锐、能使精神振奋的作用，在医学临床上，用它治疗伤风头痛，疗效显着，而且没有副作用西药中的阿司匹林等主治感冒头痛的药片，差不多都有咖啡碱的成份另外，咖啡碱对心肌有直接增强收缩的作用，并能扩张冠状动脉和肾脏血管，还可作治疗心绞痛和心肌梗塞的一种辅助剂茶叶中的咖啡碱还不同于普通纯咖啡碱，它与茶汤里的其它物质中和，形成一种混合物，这种混合物在胃内酸性条件下，失去了纯咖啡碱的活性，和对胃的刺激性，当混合物进入小肠的非酸性环境中时，咖啡碱又能还原释放出来，被血液吸收，从而发挥它的功能，在一定程度上起到解除疲劳的作用

二、有感情地朗读课文，感受人物美好的心灵 (一)学习放松鼠这一部分1、捉到了松鼠，父亲异常兴奋，而此时的小松鼠呢勾画描写松鼠的句子，自己练习有感情地朗读，思考：此时那是一只怎样的松鼠指名读，谈感受引导学生猜测松鼠在想什么，会说什么句子：“突然，我看到了它的目光：像是绝望，像是抗拒，像是乞求……”绝望是对失去生命、失去自由的极度恐惧;是指责作者的做法不对;乞求是希望作者能放了它，给它一条生路这时的小松鼠又是一只怎样的松鼠呢有感情地齐读2、面对这样的一只松鼠，我是怎么做的呢感情朗读第5段，用“、”标出描写父亲动作的词，体会父亲此时的心情3、最后我是怎么做的你从“咬咬牙”这个词体会到了什么

高血压患者在饮食中应适量吃一些能降低血压的食物，如：黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等#p#副标题#e# 5、早餐少吃鸡蛋 鸡蛋所含的胆固醇比较高，不适合高血压患者食用，其中，蛋黄所含的胆固醇是蛋白的2000倍，所以即使吃鸡蛋也尽量少吃蛋黄6、多吃豆类 无论红小豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆，只要是豆类含钾都十分丰富，大豆制品中的豆腐含钙和镁也较为丰富，因此，豆腐是高血压病人每天都应当吃的食物成年人200～300克/日为宜而红豆、绿豆、芸豆搭配稻米、燕麦、小米、玉米等谷类食物做成五谷米饭、八宝粥、红豆汤、绿豆汤等，都非常好7、多吃蔬菜 很多高血压朋友都有这样的体会，吃芹菜有很好的降血压食疗功效，因为无论是钾、钙、镁，都在绿叶蔬菜中，而芹菜的确是绿叶蔬菜降血压的典型代表

）（2）让学生听录音，跟读Let’slearn部分的词汇，并要求学生用手指着词汇来认读，力求做到“眼到、手到、口到、心到”3、趣味操练（Practice）（1）游戏活动A、“寻宝藏”：让一学生面向黑板，另一学生把教师准备好的宝藏（即本课时的学习用具）藏到其他同学的书桌里，寻宝藏的同学开始寻宝，全班学生读该单词，当寻宝的学生离宝藏较远时小声地读，当寻宝的学生离宝藏较近时大声地读B、猜物品游戏：将crayon等文具放在一个大盒子里，请一们同学出来选一样文具攥在手里放在背后（2）让学生听录音，边说边做Let’sdo部分的活动4、课堂评价（Assessment）做活动手册本单元第2部分练习5、课外活动（Add-activities）听说、认读新单词pencil,pen,ruler,eraser,crayon,并能用英语介绍文具

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