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在世界读书日到来之际，我向全校同学发出以下三点倡议:一、爱读书将读书变成一种伴随终身的良好习惯建议同学们在床头上、书包里、抽屉里放2—3本你喜爱的课外书籍，随时拿来阅读让每一天都成为“读书日”二、会读书掌握正确的读书方法，以利用有限的时间和资源达到的学习效果例如在看书时摘抄好词好句，看完书后和父母、朋友谈谈自己的体会三、读好书有选择地读书希望每位同学根据自己的兴趣、志向，选择你所喜爱的书籍，选择经典名著来阅读在书海里畅游，你可以向孙子请教兵法，可以跟司马迁谈天下事，可以与保尔·柯察金讨论《钢铁是怎样炼成的》，还可以在法布尔的带领下去探索昆虫的世界„„慢慢的，你会觉得，世界如此之大，生活如此多彩，大自然如此奥妙无言
第二，健身后别忘了做拉伸运动强度大，可能会感到肌肉酸痛当你锻炼时肌肉会收缩，锻炼结束之后适当的伸展可以帮助你放松肌肉，防止第二天出现酸痛热身之后是伸展的最佳时间，继续做每一个动作20--30秒，这将有助于放松肌肉，让你实现更有意义的伸展同时，拉伸不仅让你放松心情，而且还能促进夜间睡眠，让你睡个好觉第三，避免过于激烈的运动健身的目的是拥有一个强健的身体状况，一切都不要急于求成，慢慢来，你会感受到自己的心跳是如此之快，紧接着可以呼吸会不太跟得上来，时间长了还会很累高强度运动在健身训练开始时并不是适合所有人的，对于刚开始的新人来说，运动太剧烈可能会对身体产生损害开始健身之后，你会从某一个特定的时间点开始趋于平稳，大多数人可能自己发现不了，但身体状况是实实在在在发生改变的，比如耐力和持久力的提高
s: i like watching … racest: whys: because it's …t: it's very exciting(课件出示图片和单词)操练新单词，朗读、组词和造句4、excitedt: when you watch the exciting games, how do you feels: i feel very happyt: me, tooi will feel very excited(课件出示图片和单词，操练新单词，朗读、组词和造句)巩固新内容课件展示一段学生进行跑步比赛的视频和提示，学生以小组讨论的形式谈论该视频5、was were以及一般过去时的意义根据学生对视频的描述，教师将课件上的be动词一个个改为was, were并示范朗读，同时出现一般过去时的意义并让学生归纳be动词的变化规律