2、姜古语有云“晚上吃姜胜过砒霜”，可见晚上吃姜对身体的危害很大，姜本身是温热性的，里面含有一些淀粉、挥发油、姜辣素之类的，生姜还能加速体内的血液循环，促进胃部消化、抗菌消炎等作用如果是在早上吃姜的话，有利于人体的健康，能促进体内阳气的升发，但是晚上吃姜，就会导致人体上火严重，因为姜属于辛热之物，不利于晚上睡眠和人体健康3、油腻的食物其实油腻的食物不仅是晚上不适合吃，平时也应该少吃，特别是一些油炸食物、胆固醇含量高的食物，如果人体摄入过多，就会加重体内的肠胃、肝胆、胰脏的负担，从而影响到人体的神经中枢，导致自己晚上出现睡眠障碍4、甜食很多人特别是女性，都会比较喜欢吃甜食，晚上吃甜食会加重肠胃的负担，而且甜食里面都含有很高的糖分，这其实很难被分解，然后就会转化为脂肪，长期下去就会导致身体肥胖

香蕉味甘性寒，可清热润肠、促进肠胃蠕动橙子橙子性凉，味甘酸，具有生津止渴、开胃补气的功效饭后吃橙子或喝橙汁可以止渴，解油腻橙子皮也有健脾功效，如果食欲不振，可以用橙皮煮水，略带苦味，可以帮助增进食欲，缓解脾胃不适南瓜南瓜不仅具有黄色食物的特点，其所含的果胶可以保护胃黏膜，让其免受粗糙食物的刺激，促进溃疡的愈合，很适宜脾胃不适的人食用并且南瓜含有能促进胆汁分泌的成分，可以加强胃肠的蠕动，帮助食物消化吸收小米小米是五谷之首，性温，具有健脾和胃的功效小米粥具有补气健脾、消积止泻的作用，可以调理因脾虚所致的久泻、消化不良及积食腹痛等症小米粥所含的色氨酸，有助于缓解失眠和舒缓烦躁情绪黄花菜想摆脱头昏脑涨，让注意力集中，可以吃黄花菜，它又称“萱草”、“忘忧草”，其性甘凉，有清热利湿安神的作用

4、指导朗读，表现雄伟壮观的气势(男生读)出示：(插入补充资料：世界水量的瀑布群之一实际由18个瀑布个组成，平均流量达13200米/秒，洪峰期可四倍于此，水力极为丰富瀑布总宽90米，总落差114米，跌落声远至40公里)5、面对这一个大瀑布，会怎么是的，人们在这从天而降的巨大水帘面前，流连忘返他们怎么赞叹怎么做6、让我们再次欣赏它的雄伟身姿(瀑布画面)(设计意图：从文到图，再从图到文，让学生将对语言文字的理解和直观的欣赏、感受以及感情朗读结合起来，更好地理解、体会昔日瀑布雄伟壮观的景象)(二)感知如今的大瀑布1、(连续放如今的瀑布画面)并范读第五自然段(设计意图：连续播放画面，意在让学生心中出现一种落差，有利于深切认识瀑布的变化，激发起心中的惋惜之情

中新网哈尔滨6月5日电 (史轶夫 姜雨婷)沉浸式情景剧重现抗联峥嵘岁月、老专家细数航天报国征程、鲜活故事诠释铁人奋斗初心……6月5日，“铭国殇·承铁人·逐航天”龙江三馆一体化思政课堂在黑龙江大学开讲三大龙江特色场馆联动高校，以鲜活本土资源为教材，为两百余名师生带来一场触及心灵的精神洗礼“铭国殇·承铁人·逐航天”龙江三馆一体化思政课堂在黑龙江大学开讲史轶夫 摄 本次思政课堂由侵华日军第七三一部队罪证陈列馆、大庆铁人王进喜纪念馆、哈工大航天馆联合打造，立足龙江独特精神谱系，串联铭记国殇、艰苦奋斗、科技报国三大育人主题，打破传统课堂局限活动现场暖意满满，三馆嘉宾向师生代表赠予红色、科普类书籍，以书香传文脉，为思政教育赋能启序

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