二、基础代谢率下降刻意的去节食控制体重，最显而易见的应该是营养不良了，当人体长期出于营养不良的状态下，机体为了保持足够的能量维持基本的生命活动，会减少基础的代谢率，基础代谢率一旦降低，人体就会容易感到疲乏而减少运动，久而久之就会形成易胖体质三、缺乏各种维生素长期不吃晚饭，也就是无法摄入足够的维生素，人体缺乏维生素A，容易引起肠胃功能紊乱及泌尿系统感染，严重者还会影响生殖系统；缺乏维生素B则会使降低碳水化合物的吸收及脂肪代谢，进而造成肥胖而且维生素是促进人体排毒的重要因素，缺乏维生素人体的排毒功能也会出现障碍，还会降低抵抗力四、降低工作学习效率现代人工作学习的强度都比较大，虽然现在各个年龄阶级都在倡导减压减负，但是时代越进步，人们的压力就会越大，所以充足的能量对人们来说是必不可少的，不吃晚饭则会导致工作和学习效率的降低

每一位老师都不会忘记：你们第一次走进校园时那好奇的神情;你们第一次戴上红领巾时那庄严的模样;你们在舞台上精彩的表演;你们在绿茵上飒爽的英姿;你们智慧的翅膀在课堂上自由地飞扬;你们无尽的遐想在笔尖上尽情地挥洒是啊，六年的光阴，母校的每一个角落，留下了你们多少欢声笑语，校园的每一寸土地，留下了你们多少身影足迹校园的一草一木，也都见证了你们的成长与欢乐往事历历在目，点点滴滴，老师们都不会忘记;点点滴滴，都是母校永远珍藏的记忆而今，童年无忧无虑的日子即将过去，母校渐渐成为你们眼中渐行渐远的风景毫无疑问，你们早已由六年前的懵懂无知成长为有知识、有理想的少年你们羽翼渐丰，雄心勃勃地等待着展翅高飞的那一天在离开学校之前，不，应该说是从我们的海滨小学出发之前，我想送给你们两句话

5、日常生活中还有什么地方用到0，表示什么三、 巩固练习，形成能力1、练一练第1题看一看，填一填2、第2题：读一读，写一写，照样子独立完成3、一笔画分析题意4、怎样数得快鹏 三角形、正方形、圆形有几个四、小结：这节课你学会了什么我们认识了0，0在日常生活中有广泛的应用板书设计0的认识0表示没有，0表示起点，0表示刻度，0表示位置……作业设计完成课后练一练1、2、3题课后反思伽俐略曾说：思考是人类最大的欢乐在思维的跨越与激荡中，人能充分体味个性自由舒展的快乐课堂教学时就要为学生设置新奇、困惑、充满情趣的教学情境，设计一些有针对性的提问，激发学生探索问题的兴趣启发学生思考如在教学《小猫钓鱼》一课中，让学生读文思考：小猫为何钓不到鱼，这是全文的关键和重点

不要饮茶 多数女性会认为经期饮茶利于自身的健康，因为茶中含有诸多的营养成分，其实这样的观念是错误的，因为茶叶中含有一种特殊的物质——鞣酸，这种物质可以与蛋白质及铁结合，从而影响人体对蛋白质、铁的吸收，从而加重女性贫血的症状对于以上的情况，小编建议女性最好不要在这个特殊的时期进行饮茶，对自身的健康是非常不利的，而且还会导致身体越来越虚所以，最好避免在经期出现喝茶的情况出现如果实在想喝点饮品，可以将茶换成果汁，因为果汁中含有较多的维生素、叶酸，这两种物质可以增加血细胞再生的功能，从而达到造血的目的三、献血的相关要求了解 为了让自己的献血是有意义的，我们不妨来了解一下献血有哪些要求1998年9月，卫生部第2号令《血站管理办法(暂行)》中，对献血者健康检查标准规定如下： 1、年龄：18-55周岁 2、体重：男≥50千克，女≥45千克

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